こんにちは♪
エイジングケアサロン KO'a加藤です(*^^*)
寒い日が続いてますね！
春はまだまだ先のように感じますが、
暦の上ではすでに春の土用に入りました！
体はこれからデトックスモードに切り替わりますから、ダイエットを始めるなら、今デショっ(^o^)
…ってことで
今年こそ、痩せてキレイになるぞ！という誓いを立てた貴女へ、
ダイエット成功に導く5つの法則を、
私のブログを見てくれた貴女にお知らせしちゃいます(^^)v
1）生活のリズムは一定に！
起きる時間も食事時間も全て適当たったりしませんか？
朝晩の日課や睡眠時間など、仕事の日、オフの日なるべく一定にしましょう！
2）行動は朝から始めよう！
オフの日もせめて8時までには起きて活動すると、健全なエネルギー消費が出来る体に切り替わります！
3）常日頃、美意識を忘れないで！
どんな時も人から見られて「素敵」「綺麗」だなって思って欲しい！…って意識を持つと必然的に美意識のスイッチが入りますね(^^)
4）ムリな食事制限はしないこと！
食事制限しなくていいの？…って意外でしょう？
そう、ムリな食事制限は大抵長続きしないで失敗に終わります。
それよりむしろ、意識を少しだけ、今まで自分の食べたいもの、好きなものを中心に選んで来たとしたら、食事は内面から綺麗になれるものを意識して選んでバランスよく食べるようにしましょう！
だって正にその食べたものが貴女の体を形作るのですから！
5）イベントは無理なく楽しみましょう！
ストレスを上手に発散するのもダイエット成功の秘訣！
こんな簡単でいいの？
ってことばかり、本当は知ってたりすることもあったかな？
ダイエットは無理なく続けられる方法こそが成功の秘訣です((o(^∇^)o))
さあ！今年こそダイエットの勝ち組になりましょうねっ(゜∇^d)!!
エイジングケアサロン KO'a加藤です(*^^*)
寒い日が続いてますね！
春はまだまだ先のように感じますが、
暦の上ではすでに春の土用に入りました！
体はこれからデトックスモードに切り替わりますから、ダイエットを始めるなら、今デショっ(^o^)
…ってことで
今年こそ、痩せてキレイになるぞ！という誓いを立てた貴女へ、
ダイエット成功に導く5つの法則を、
私のブログを見てくれた貴女にお知らせしちゃいます(^^)v
1）生活のリズムは一定に！
起きる時間も食事時間も全て適当たったりしませんか？
朝晩の日課や睡眠時間など、仕事の日、オフの日なるべく一定にしましょう！
2）行動は朝から始めよう！
オフの日もせめて8時までには起きて活動すると、健全なエネルギー消費が出来る体に切り替わります！
3）常日頃、美意識を忘れないで！
どんな時も人から見られて「素敵」「綺麗」だなって思って欲しい！…って意識を持つと必然的に美意識のスイッチが入りますね(^^)
4）ムリな食事制限はしないこと！
食事制限しなくていいの？…って意外でしょう？
そう、ムリな食事制限は大抵長続きしないで失敗に終わります。
それよりむしろ、意識を少しだけ、今まで自分の食べたいもの、好きなものを中心に選んで来たとしたら、食事は内面から綺麗になれるものを意識して選んでバランスよく食べるようにしましょう！
だって正にその食べたものが貴女の体を形作るのですから！
5）イベントは無理なく楽しみましょう！
ストレスを上手に発散するのもダイエット成功の秘訣！
こんな簡単でいいの？
ってことばかり、本当は知ってたりすることもあったかな？
ダイエットは無理なく続けられる方法こそが成功の秘訣です((o(^∇^)o))
さあ！今年こそダイエットの勝ち組になりましょうねっ(゜∇^d)!!