いま体重がMAX期と同じになった
はい、油断してましたー
一番の原因？
ストレス？
過食？
酒飲み過ぎ？
便秘？
寝不足？
運動不足？
全部ぢゃないかーー！(;´д｀)
とりあえず来月の誕生日までに痩せなければ！
寝不足は課題あるけん
どうしようもないとして、
お菓子やめる
通学徒歩にする
毎日マッサージ
キャベツ食べまくる
を始めます。
食事制限は過去に１ヶ月で６キロ痩せたことあるけど
結局普通の食事に戻ったらすぐリバウンドしたけんもうやりたくない。
毎日続けれることやって
慣れてきたら色々追加してきます。
ここは気分で更新してく～
とりあえず目標でも書いとこか
いま
身長:158㎝
体重:55.7
体脂肪:29.7
目標
体重:48
体脂肪:21
いままで本気でダイエットできたことない根性なし
そろそろ覚悟決めんとな
2012.9.24