コーチングセラピストとして起業するべく
日々奮起している会社員 ｋｏｋｏ です
昨日は秋分の日でした
アセンション中なのか 日々感情が目まぐるしく変わっています
昨日良かったかと思えば 今日はイライラを感じていたり
日々 大忙しです
特にネガティブな感情 怒り
や 哀しみ
を
感じることが多く なかなか辛いものがあります
自分が選択しているということもあるのですが・・・
こんな時は 感情の解放をしてあげると良いですよ
感情的になって 他人に八つ当たりしたりなどという
大人ではない対応は 見苦しかったりするものですが
感情を感じることは とても大事なことです
私は たまに 大人でない日もあり 自己嫌悪に陥り
反省することがあります
ネガティブな感情を 感じ切るまで感じていくと
その下に また次の感情が出てきます
自立的な方は 特に 最初に感じた感情に痛みがあり
それに蓋をするように 別の感情を上塗りしていく状態に
なっているので 何層にも感情が重なっているような感じです
なので 頭で考えるのではなく 感じることに意識を向けていくと
その感じ切ったネガティブな感情はなくなります
その替わりに 新たなポジティブな感情が出てくると
尚のこと良いでしょう
一度 ご自身に向き合ってみられませんか
以下 様々なスキルを教えているところがありますので
良かったら覗いてみて下さい