3月に古河はなももマラソンにそれぞれ出場しましたが、
3月の古河はなももマラソンにて、念願のサブ3.5を達成しました。
スタート後、１キロ5分弱で30キロ過ぎまで淡々と刻み、その後足が売り切れてしまい、1キロ5分5秒くらいまでペースダウンしましたが、何とか1キロ5分5秒～10秒で残りを粘ることが出来、最後は3時間30分までのこりわずか。。。というところでギリギリゴール。
フルマラソンデビューから1年。
2014年 3月 板橋シティマラソン 4時間26分（初フル）
2014年 7月 磐梯高原猪苗代湖 4時間12分
2014年10月 ちばアクアライン 3時間56分（初サブ4）
2014年11月 神戸マラソン 3時間48分
2015年 2月 いわきサンシャイン 3時間42分
2015年 3月 古河はなもも 3時間29分（初サブ3.5）
この間、走り込み、特に、週１～２回のスピード練習＋週末ロング走＋平日はスロージョグ（疲労抜き）、月間走行約２００～２５０キロ＋体重管理（１年間で８～９キロくらい減量）
の成果かな、と思います。
ただ、私はもともと体脂肪が多く、現時点でも１５～１８パーセントくらいの体脂肪率があるので、これを徐々に減らしたら、もっとタイムは伸びるのでは、と考えています。
サブ3行けるかな。。
にほんブログ村