またまた久しぶりの投稿です。
昨日は仕事を定時に終われたので、ジムに行きました。今まで胸トレはマシンしかやってきませんでしたが、ダンベルプレスに挑戦しました。重量は14kg程度ですが、一番胸に効いてる実感があります。次はベンチプレスにも挑戦し、立派な大胸筋をゲットしたいです！
It’s been a while since my last post. Yesterday, I finished work on time, so I went to the gym. Until now, I have only done chest training on machines, but I challenged myself to do dumbbell presses. The weight was around 14kg, but I really felt it working my chest the most. Next, I will try bench presses and aim to get a strong, well-developed chest!