ダイエットしているとストレス溜まりませんか？？
一番のストレスって食べたいものも食べられず、我慢して…の繰り返し？
これ、私のいつもの、失敗例です、、、
そして今回、いっつも無理して、お菓子禁止！！と封じていたものをやめました
ダイエット前の私は
朝ごはんに、美味しいジャムに釣られて食パン２枚食べきちゃったり。その他におかず食べてスープ飲んで、お昼前に、もらったお菓子をパクパク食べたり。
…その割に、お昼もコンビニ弁当をペロリと食べて、午後も睡魔に襲われると、ついついお菓子をポリポリ食べてました
今考えると、これだけでもそーとーヤバ
今の私は…
食パンは、一枚！
物足りない感じのうちは、ヨーグルトにフルーツ入れたりして食べてます
午前中は、何か頂いても、お昼ご飯直後か3時に食べてます！
ちなみに、お昼もコンビニで買う時は、おにぎりは、一個！に、春雨スープなんかを食べてます！ちなみに、サラダか、煮物(近くはセコマしかないので、お一人様用の惣菜多し
)は必ず食べてるかも！！
)は必ず食べてるかも！！セコマサラダは100円から買えるのが、嬉しい！
3時には、コーヒータイムで、おやつ食べてますよ🍪チョコでも、おせんべいでも
血圧は気をつけているので、なるべく１個！とかにしてますけどねー
夜は、白米食べたり食べなかったり、その日のおかずを見て決めています！
鍋類の時は基本食べません
さほど我慢しなくても、お野菜たんまりとれるので
さほど我慢しなくても、お野菜たんまりとれるのでお陰様でダイエット開始から、早くも4㌔痩せました！！たぶん10日くらいで、、、モチベーション上がりますね
会社でも、ダイエット宣言して、頑張ってます！