充実した１日を過ごす方法！

ハロー、ビューティフルフレンズ

ミミよ

今日はみんなに充実した１日を過ごす、とっておきの方法をご紹介するわ♪

この方法はね、どうして思いついたかわからないのだけど、

ずいぶん前にやってみたらすごく良かったことなの( *´艸｀)
ぜひ１度は時間を見つけてやってみてね！

方法はとっても簡単♪すっごくシンプル☆

１．「今、何がしたい？」って、自分に心の中で質問するの

２．「〇〇がしたい」って思い浮かんだら、素直にそれをする

たったこれだけでいいのよ(^^♪

このパワフルな方法はみんなが想像するような「すごいこと」や、
普段とは違う「何か特別だったり新鮮だったり新しいこと」を
する必要がないのが素晴らしいところなの☆

ミミの場合は朝目覚めたら、ベッドから起き上がる前に質問

「目が覚めたけど、今から何がしたい？」

「・・・トイレにいきたい」

そしたらトイレにいくの

トイレにいったらまた質問

「次は何がしたい？」

「ヨガがしたい」

OK、そしたらヨガよ(^^♪

いつもだったらミミは、歯磨きして洗顔して着替えをしてから
カーテンを開けたりコーヒーを飲んだりルーティンワークを
するけど

無意識に、機械的にやっているルーティンはぜんぶ無視！！

「やるべきこと」や「やらなければならないこと」の順番じゃなくて、
「したいこと」の順にやっていくの♪

そうするとね、１日が終わったときにものすごい充実感を
味わえるのよ?

素敵な場所へお出かけしてなくても、生きがいを感じるような
お仕事ができていなくても

１日のうちに思い浮かんだ自分の望みを一つ残らず叶えてあげると、
なんのへんてつもないいつもの１日が、大満足の素晴らしい１日に
なってしまうの( *´艸｀)

気分も最高に幸せで、楽しくって１人で歌ったり踊ったりしたくなる
くらいの気分になっちゃうわ♪

丸１日できなくても例えば半日、例えば１時間、例えばたった１つでも
いいから、自分がそのとき望んでることをちゃんと叶えてみて！

そして叶えてあげたときの自分の胸に広がる気持ちを、よく
確かめてみて☆

きっと、穏やかな感覚を感じれると思うわ(^_-)-☆

今日も読んでくれてどうもありがとう

それじゃ、みんなまたね

ミミとアレックスメッセージ

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