またまた忘れていました
食事🍽
朝 フルーツグラノーラ
昼 生姜焼き弁当
夜 キムチレモン冷麺
運動🏃🏻
30分ユックーリダルーク筋トレ
15分jog
体重👯♂️
53.8
本当は昨日も運動を諦めようとしたのです！
ですが！
ハッ、お盆にデートするんだ！！やばい！運動しなくちゃ！！
となって焦っていきました
ジムで筋トレした後、運動公園をぐるっと一周走りました
汗がダラダラ
30分くらいかかるとおもったら15分で終わってしまいました
今日はゆっくりと2周走ろうかな？
1周何キロなんだろう？？
マラソンもあるから本当に走らなきゃ...
今日も早く帰って運動しよーっと！
生理中なので体重はなかなか減りませんが、
食べてもまぁまぁ運動しているので太らないのでok!!!
食べるっていいけど、減量となると長い道のりなのかなぁ？
まぁ、兎にも角にも今日一日頑張りましょう！