塩おにぎりダイエット
炭酸ダイエット
1日でも0.8kg 減りました。
まぁそりゃ、食べなきゃ痩せるわ
量は少ないもん
昨日の夕飯
バナナ 1本
ヨーグルト 200g
アーモンド効果 100ml
これをガーッとフードプロセッサーへ
フードプロセッサーでもスムージーになりました
まぁこれだけじゃ腹もたない時もあるから
キムチとレタスを一緒に食べて
歯を磨きました。
今日の朝も
塩おにぎり１つ
ローソンで砂糖なしのカフェオレかって飲んでた
ミルク強いから
ホットミルクを頼んだ方がいい気もするし
飽きるからこっちの方がいい気もするし
まぁ今日は寒いからこれを飲んだだけ。
お昼は昨日と同じで
塩おにぎり１つと炭酸水
また、グレープフルーツ風味
おにぎりは炊飯器のやつ全部入れてきちゃったから
200gはあるな。
食べ過ぎかや
まぁ、体重計に期待。
今日は運動しようかなあ...