さぁ、2日目の夜です
今日の食事🍽
朝 バナナ1本 牛乳寒天30g
昼 牛乳寒天 ミニトマト デラウエア DHCスープ
夜 ヨーグルト寒天 タコのオリーブオイル和え
今日の運動🏃🏻
50分ウォーキング
ストレッチ
かるーく筋トレ
今日の体重👯♂️
朝 54.7
夜 54.7
朝バナナもすこーし期待させつつやってみましたが、
まぁ何も食べない方がいいのか食べた方がいいのか...
1日1時間の運動が目安なので今日ので十分です^ ^
だがしかし、食べ過ぎたかな？？
寒天だけで過ごすつもりでしたが、それは目標になりましたね笑笑
まぁ、できる限りのことをやれればいいのです。
明日はお昼の寒天やめようかな？
スープだけでも十分お腹いっぱい...
確かに夕方まで腹持ちするかと言われたらNo
でも十分満腹感ある！！！
昨日 55.1 だったので1日で -0.4kg ですね。
まぁ順調に減っていってほしい限りです。
おやすみなさい！！！