Ｋ子です
Ｕ子の反対ね（笑）
大人は、こっちを多く摂らないと、メタボになりますよ～～
って、脅しているわけではないんですけどね。
久々に、「豆乳＆おから」を作りました
じゃんっ！
自家製の豆乳でございます
豆の残りかすは、卯の花に変身しました～～
卯の花には、ゴボウ
、しいたけ
、練り物
を絶対にいれます。
お出汁が良く出るのです。
今回は、ゴボウ、干しいたけ、野菜天ぷら、にんじん、ねぎ、を入れています。
こんにゃくや鶏肉、じゃがいもを入れることがあります。
自分で作ったおからって、新鮮で、本当においしいんですよ
今度は、おからを使ったヘルシーお菓子レシピでも紹介できたらなーー
豆乳も全然臭くないんです
ってなわけで、大人の皆さん
コレステロールためないためにも、
お肌のためにも、
女性ホルモンのためにも、
大豆のたんぱく質をもっと沢山とりましょうね～～
ちなみに、ガチで、ダイエット考えている方
夜に納豆食べるのは、納豆に油を使ってるみたいなので
ちょっと逆効果らしいですよ～～。
スポーツジムのトレーナーさんが言っていました
夜は、お豆腐で
