ジム体験

今日は今後通う予定のジムに体験に行ってきました！

自宅では自重トレとダンベルトレで、フォームが乱れてしまい、目的の筋肉を効率よく鍛えられてないような気がしてました

マシンはしっかりと座椅子の高さや可動部の角度をしっかりすることで、特定の筋肉を効率よく、しかもケガのリスクを少なく鍛えられていたように思います！

今日は時間の関係でランニングマシンは使用できなかったので、次回の体験時に試そうと思います！

3月篠山で初のフルマラソンも決定したのでモチベーション上がりまくりです！