ジューンベリー

こんばんは

大分の顔ヨガ・ヨガインストラクターのakieです



これこれこれ！

じゃーん

ジューンベリーがこんなにいっぱい！！

家庭菜園が大好きな両親のおかげで、
5月に入って、岡村家はジューンベリーが豊作なんです

毎朝、採り立てのものを家族みんなでむしゃむしゃむしゃむしゃ。
やっぱり、もぎ立てはおいしーーーーー。


ジューンベリーって、

女性に嬉しい栄養価が結構あるんです！！
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれていて、
それは紫外線やウイルスから身を守るために植物がつくりだした成分で、
天然の抗酸化物質ともいわれているんだって


ありがたやー


最近は暖かくなってきたので、
毎朝、野菜や果物を使ったスムージーを作っていますが、その中にもジューンベリーをたっぷり贅沢に使っています！

スムージーをウイスキーグラスでという…
おっさんキャラがばれないようにお花を置いてみたものの・・・だいぶ意味なし

今日のスムージーは
・にんじん
・ビタミン菜
・サニーレタス
・パプリカ（赤）
・りんご
・バナナ
・ジューンベリー
・ヨーグルト
・ハニー

ちょっと入れすぎ！？
な感じもするけどこれがクセになる美味しさなんですよーーーー
（ちなみに、身体の冷えすぎにちょっと気をつけて常温の水で作っています）


夏に向けて、いろいろ収穫が楽しみな今日このごろ。
次は、今大きくなろうとしてるトマトかなー

ということで、木曜日の子宮美人ヨガレッスンに行ってきまーす