身体、凝り固まっていませんか？

こんばんは

そして、お久しぶりです(笑)
大分の顔ヨガ・ヨガインストラクターのakieです

先程、子宮美人ヨガクラスが終わり帰ってきました。

が、

台風の影響、既にすごいですね！！
もう風が強すぎて車が結構揺れるわ揺れるわで、
ちょっぴりビビりながら

帰ってきました。

こんな天候の中、
遠方の市外の別府市や豊後大野市からレッスンにお越しいただいた生徒さん。

みなさん、無事に帰りついたかなー？
心配です

さてさて、
梅雨や台風の影響もあり、今年は雨天の日がかなり続いていますよね

体調はいかがでしょうか。

身体がだるかったり、疲れやすかったり、
頭痛が続いたり、
なんだかすごい過食しちゃったりと、
いつもとは違う、ストレス

を感じていませんか。

みなさんもご存じだとは思いますが、
天気や気圧は、わたしたちの自律神経と密接な関係があるんです！
雨が降り続けると、
自律神経のバランスが崩れて体調を壊しやすくなったり、
身体が縮こまりやすく、関節痛が起きたり、
その他もろもろといつもとは違う身体の疲れを感じますよね。

そういうときこそ、
身体を末端からゆるめたり、
しっかりインナーマッスルから動かしたり、
深い呼吸とともにリラックスしたりすることが大事です