こんばんは

明日は、今年から始まります顔ヨガクラスの記念すべき第一日目

ありがたいことに満席でのスタートです

新たな出逢いに今からわくわく

どきどき

あぁー楽しみだーーーー

ということで

今日は

大分県第１号高津文美子式フェイシャルヨガ（顔ヨガ）認定講師であります

わたしの

before after写真をご紹介します

今日は、私、インストラクターあきえ

顔ヨガを始める前のお顔

顔ヨガを始めて２か月後のお顔

顔ヨガを始めて９か月後のお顔

どうですか～

我ながら・・・
なかなか凄い変化だと思っています

私が自らインストラクターとして、
ここ大好きな地元、大分の女性のみなさんに顔ヨガをオススメする1番の理由

それは、
自分でこの嬉しい変化を体験したからなんです

いろいろ言葉でお伝えするより、
顔ヨガによる
このbefore after写真をどどーーーーんと載せた方が早いかな
と思いまして

あのですね、顔ヨガを始める前と9か月後の体重は

ほぼ同じなんですよー

（むしろ、2か月後のお写真の時は＋１．５キロ・・・太っています

）
体重が変わらなくても（少し太っても）、嬉しいことに

お顔だけが小顔になっていく。

顔ヨガを始めてから、

『やせた？』　『なんか肌白くなった？』

『どこのエステ行きよんの？』

などと、嬉しいお言葉をよく言われるようになりました

あーありがたやー

そして、口角がきゅっと自然に上がるようになったから、
生活や対人関係にも色々とね、
嬉しいことが起き出してるの

いやー、また周りのこの反応がさらに私をやる気にさせるんですよねー

だって単純なんだもん・・・

ちなみに、この９か月間、
特別なお顔のお手入れは一切していません

エステや美容皮膚科などなど。
暫くは、他力本願ではなく・・・自分の表情筋（お顔の筋肉）の変化を試してみたかったので、
顔ヨガだけの効果なんです

要は、筋トレです。
お顔も身体と一緒で筋肉を鍛えるのは大事なんですね

そして

先週、妹ちゃんから、なんと、なんと、まさかのエステ券をプレゼントしてもらったので

昔行ったことのあるエステサロンに行ってきました

ひさ～びさのエステ

やっぱり、プロのお手入れってすごいですよね～

もう何されても気持ち良すぎて・・・あっというまの至福の時間でしたぁ

しかも、エステティシャンの方に、
『昔の肌より、なんかすごい弾力があるよ。』
『昔に比べて絶対質が変わったよ。』
『何かしてるの？』
と、これまた嬉しいお言葉を

美容のプロの方からの言葉に、
私、改めて確信しましたよ、フェイシャルヨガの凄さをね

ところで、
一体、顔ヨガはどれぐらいすれば変われるの！？って気になりますよね

（これ、私が始める前に一番気になっていたことなので）

はい、お答えします

正直、普段の表情癖やお顔の筋力は人によって違うので個人差はでてきます

しかーし

毎日朝晩3分ずつ、2週間続ける！！！

だけでお顔は変わってきます

えっ、たったそれだけ

意外なんですけど～・・・

と思うでしょ

でも、それが本当なんです

経験者は語るの巻です

一日長時間を時々する

より、
一日３分を毎日する

方が効果はでます

まさに、継続は力なり

なんですね

私は、2か月目の変化が嬉しくて、それ以降は、
ちょっと時間を延ばして毎日朝晩５～７分ずつ。
大好きなお酒

を飲みに行った次の日は、むくみが凄いので頑張って10分とか・・・
を続けてきました

私にとって、もう習慣なんですね

朝晩に歯を磨く

とおなじぐらいの。
なので、
朝は、起きる前にベッドの上で1ポーズ。
歯を磨きながら1ポーズ。
洗顔後化粧水をつけながらフェイシャルヨガ

夜は、お風呂の中で or お風呂後に化粧水をつけながらフェイシャルヨガ

生活の中で、【ながら】も出来るし、ま～ったくきつくなく、
むしろ、
むくみが改善されたり、肌の質が変わったり、
小顔になったり、目が大きく開くようになったり、
2重顎が改善されたり、ラジバンダリww
なので、やってて楽しんですよねーーーーーー

実は

私、全国で発売されています、
宝島社の雑誌【大人のおしゃれ手帖】や間々田先生、篠原先生の顔ヨガの本にも何冊か登場させてもらっています

機会があったらぜひ見てみてくださいね

そして、説明するより・・・・
とかいいながらもかなり長々と書いてしまいましたが

（悪いクセ

）

いま、都会を中心に全国でも大人気のフェイシャルヨガ

都会だけじゃなく！！！！
ここ大分でも、たくさんの女性がミラクルチェンジできるように、大分県第一号高津文美子式フェイシャルヨガ・顔ヨガ認定講師として、
頑張っていきます

小顔になりたい方
むくみとくすみが気になる方

顔痩せしたい方

私と一緒に顔ヨガでビューティーチェンジしてみませんか

お知らせ
来月２月はまだ若干の残席がございます。
ご興味のある方は、ぜひご予約をお待ちしております

２０１５年２月の顔ヨガレッスン

【日時】
①２０１５年２月　１日（日）　１０：３０－１１：４５（７５分）
　　　＠南大分体育館　オリエンテーション室

②２０１５年２月２２日（日）　１２：３０－１３：４５（７５分）
　　　＠ホルトホール大分　スタジオA

【レッスン料】
1,500円　
（H27年3月31日までの期間限定モニター価格です。H27年4月1日より変更します。）
【持ち物】
・手のひらサイズの鏡（100均の鏡がオススメ。大きい方が◎）
・携帯もしくはカメラ（before afterの写真撮影用）
・お飲物
・ヨガマット
・ブランケット（暖房は入れていますが、寒い方はあれば◎）

【定員】
６名

【ご予約・お問い合わせ】
knowledge_is_power_akie@yahoo.co.jp

それでは、次回のbefore afterもお楽しみにー

わたしのbefore after