今日は、今月最後のレッスンでした
生徒さんたちは、なんと
なんと市外から来てくださっているんです
しかも、とても素敵な方々で、この出会いに感謝です
もう無事に帰りついているかなー
「今日はなんだかもの凄く疲れました
」と、レッスン前にみなさん声を揃えるように言っていて、ちょっと心配でしたが・・・
レッスン後は、いつものように
あぁー気持ちよかった
ふぅーリラックスできたと言っていただき、レッスン前と比べてお顔もスッキリされていて安心しました
子宮美人ヨガでは、
心と体が気持ちいいと感じること
を最も大切にしています。
最近は、お天気が変わりやすく、また気温差もかなりあるので呼吸が浅くなりがちです。
浅く速い呼吸はストレス反応の一部ともいわれています。
深呼吸したり、腹式呼吸をして、心身ともにリフレッシュしていきましょーう
それでは、明日も素敵な１日となりますように
おやすみなさーい
