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肩甲骨と肩関節の連動について・岡山　整体　肩　痛み

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】

の岡田コーキです

「肩甲骨の動きが大切！」

なんてことは皆さん重々承知のはず

でも肩甲骨だけが動く
日常生活の動きはありませんよね？

必ず腕や首、肋骨などと連動します！

今回のブログではタイトルの通り
肩甲骨と肩関節の連動についてお話ししますね

手が３０度以上あがる時は
肩の関節だけでなく
肩甲骨が一緒に動く必要があります

腕が下がっているとき
↓↓↓

腕が上がっているとき
↓↓↓

緑の丸の位置が
右斜め上に上がっているのが
わかると思います

この緑の丸の移動が
小さかったり、
またはなかったりすると…

無理に肩の筋肉だけで
腕をあげようとするので
痛みやツッパリ感が起きやすくなります

日常生活でも洗濯物や服の着替え、
高いところの物を取るときには
腕が上がるので肩甲骨が動く必要があります

スポーツではもちろん大切になります

細かいところですが
このほんのわずかな肩甲骨の動きが
痛みやパフォーマンスの変化になりますよ！

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