幸せになりたいなら〇〇な思考をすればよい
こんにちは、yukiです！以下は、昨年の9月に得た気づきを、メモっていたものです。画像の下に、気づきの文。です。では、どうぞ！----------------------------------------------------------------------------はぁはぁ。フォー、自分。なんか書いたらでてきた笑ほんまそれやんな。ほんまそれやんな。2回目まーじそれやんな。3回言うたいやほんまそれで。そう考えたら、そうやん。そう。（なんやねんいやわかるけど）自分を、楽しませる、喜ばせる、安心させる、リラックスさせる、わくわくさせる、元気にする、しあわせにする、ホッとさせる、うきうきさせる、そう考えてごらんよーーーー！！！さぁ、どの手を使おうかぁー？😋自分を不安にさせたり、悲しませたり、怒らせたり、焦らせたり、ソワソワさせたり、神経質にさせたり、疲れさせたり、、、なーーーにしとんじゃわれぇーーーーー！！！！！！やん。いかに、わたしをしあわせにしてあげるか。安心させてあげられるか。それだけ考えて生きんしゃい！！それが、自分も、周りも、幸せにするんじゃろがい！！！！わかったかこの若造が！（え？うん）私が安心することは？私が喜ぶことは？私がわくわくすることは？私が元気になることは？私がうきうきすることは？私がほっとすることは？私が楽しいことは？私がにやにやすることは？私が笑うことは？私が充実感を感じることは？私が生きててよかった！と感じることは？私がいい１日だった！と思うことは？私が自分ていい感じ☺️💗と思えるには？私が回復することは？私が嬉しいことは？私がきゅんとすることは？私が心地よいことは？私が幸せを感じることは？.......これだけを考えて、生きんしゃーーーい💝💘🥰🥰💗💗💗💗💗💝---------------------------------------------------------------------------------以上です。ほんと、今までうじうじ悩んだり、あれしなきゃこれしなきゃこうならなきゃああ自分はだめだまだまだだあの人はできるのになんで自分はできないんだろう怒ってる？怒られる？あーいやだうんぬんかんぬん・・・・・幸せに生きたいと言いながらなぜ幸せに生きないのか自分で自分を苦しめる思考考え方やってるの、自分ですやんもういいやん私は、昨年仕事で病んで、「自分って、こういう性質なんだな」って、ひとつずつ認めていったことで、すごく安心しました。ほっとしました。たとえば私は、「てきぱきやらなきゃ」「早く動かなきゃ」と仕事中ずっと意識していました。てきぱきやる人＝仕事ができる人早く動ける人＝仕事ができる人と思っていて、自分は焦ったり緊張するとフリーズするので、そんなんじゃだめだ！！！とずっと「素早く動けるてきぱきうごける人」になろうとしていましたでも、ふと、「自分は、のんびりした人間なんだ」と認めたとき、「あ、だからてきぱき動けなかったんだ」という、普通のことに気づきました。自分はのんびりした人間と認めただけで、体中が安心に包まれました。そうやって、自分を安心させる、ほかにも、喜ばせる、勇気づける、励ます、そういう声かけを、一体どれだけしてきただろう？全然してなかったじゃないの。と気づき。自分から、上記のように怒られました笑幸せを感じたいなら、幸せを感じられる思考をする。行動をする。以上。シンプルでした*^^*自分の思考が、自分をいじめているなと気づいたら、自分を癒す、楽しませる、喜ばせる思考にチェンジしてみてくださいね！ではでは今日もよい一日になりますように！！！
