朝ごはんなし

曇ってて肌寒いし、食欲ないしで

朝ごはんは無しにして

白湯飲みながら、リンパマッサージ

朝起きたら

足がものすっごーーーーーく冷たかった…

ラジオ体操しても

足は温まらない…

マッサージって言うか、さする

リンパのついでにツボ押しもしながら

体重は順調に減ってます

毎日100〜200gくらい

便秘もしてません

でもまだまだ理想的ではないので

腸活、頑張ります！😆