今日の晩ごはん

まだ、午前中だけど

雨降っててちょっと寒いので

晩ごはんに鳥のスープ煮作ろうと下ごしらえ

ついでにプチ断食後の梅流し用大根も煮てます💕

お腹が全然動いてない…

ここ2日、便秘っぽいのは腸が動いてないから？

…プチ断食して正解かも

入院中もひどく悩まされた便秘…

腸も歳を取るからって聞いてたし、腸活してたつもり

全然足りないんだね〜

抗生物質や痛み止めの影響があるのかな？

プチ断食とその後の腸活‼️頑張ります‼️