ゆっくり次に向けての準備をしています。
ということで今日は
神保町のBMZに行ってシーズンの報告、ランシュ用のインソールを作ってもらいました(^-^)
いままでは足裏の感覚に敏感になることはあまりなかったんだけど、
最近になって気にするようになりました。
それは雪上でも陸上でも。
足裏の感覚だけじゃなくて、
足にあったインソールを使うことで
フォームの修正とか、怪我予防にも
繋がるので気を使うようにしてます！
コンクリートを走ると膝にも負担がかかるのでクッションにもなります(^-^)！
強度の同じ練習でも、
足裏の感覚をしっかり意識するのとしないのでは絶対に効率も効果も違うので、どうせやるならいい方を(^^)
2014/15シーズンのベース作りを
しっかりと行うためにも
万全の準備をしようとおもいます☻！
BMZの岡澤さん、いつも親切にありがとうございます。
