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毎日暑いですね(;^_^A

午前中はまだ　窓を網戸にして

外の風を抜けるように入れて

扇風機も回していると　冷房をつけないで

過ごしていられるけど　お昼過ぎてくると

部屋の温度も湿度もどんどん上がるので

冷房をつけずにいられなくなります

温度調節や風量の調節をこまめにしてても

時間が経つと　身体が冷えて来る

暑くて汗もかくし　冷房で冷えるし

数日前に　背中と腰がまたヤバい感じになって

気をつけていたのに　昨日は余計に

腰の痛みが出てしまいました

もう　何度目だろうか　

人工的な冷やしや　急激な冷やしは

血液も冷やされて筋肉が固まるし

免疫力や治癒力も低下する　

先日　メッセージ読んだばかりだったのですが

みなさまもご自愛くださいね

「こんにちは　こうしてお話できることに感謝します。

お気持ちはわかりますが、私はお勧め致しません。

首を冷やすことで身体も冷えます。

そのための商品であることはわかりますが、

首元、もしくは頸椎辺り（首下のグリグリした骨のあたり）

をずっと冷やし続けると自己免疫力、自己治癒力が

低下してしまいます。

そして、血液が急激に冷えることによって筋肉も

固まります。

身体がだるくなったり、肩や首や背中が凝ったような

感じになります。

身体には汗をかいて体温を下げるという機能が

備わっています。

急激に身体の熱をとり去るのではなく、

自分の身体に適した方法で熱を放出する機能です。

人工的に身体の熱をムリに下げようとすると

汗をかいて体温を調節するという機能も低下して

しまいます。

必要な時に汗をかくことが出来なくなり、もっと

苦しい状態になってしまいます。

もし、どうしても暑くて仕方がないと思う時は

濡らしたタオルをあてるくらいにしてください。

少し冷たいくらいの水で十分です。

スッと気持ちがよくなったら外すと良いと

思います。

身体を冷たいタオルで拭くことでも、

涼を得ることが出来ます。

短時間であればいいとは思いますが、

ずっと身体の一部分だけを冷やし続けることは

お勧め致しません。

暑い時は木陰にいてください。

気持ち良い風が吹いてきます。

その風を楽しんでくださいね。

それをイメージするだけでも気分は違います。

気分が変わるだけでも身体の感覚も変わります。

あなたに愛をこめてお伝えいたします。」