お久し振りです、光真です！
こないだまで空梅雨やとか言うてたらおかしいぐらいに土砂降りになって
あっという間に梅雨明けして
またおかしいぐらいに気温が上がってますね(>_<)
日本は大丈夫なのか…
日本は大丈夫なのかといえば、今日は参議院&比例代表の選挙投票日ですね
光真はハタチになったので、先程 母に連れられ
人生初選挙に行って参りました!
なんか この１票じゃなんも変わらんのやろなーと思ったり
でもやっと自分達が生きて行く国の動きに関われたんやなーとちょっと嬉しくなったり…
選挙に行かないという人もいるそうですが
私はこれからも行きたいと思います
と、日本の話よりも実は
自分のことで精一杯なのです!笑
それはダイエットの事
『痩せたい』と漠然と思っていましたが
ただ一言に痩せると言っても色々な方法があるみたいで
不健康にはならずに健康的に痩せることが理想的ですよね
(あれ…なんかうさん臭くなってきてる…笑)
・単純に脂肪の元となる炭水化物を減らす
・栄養素を多く含む食品を摂取する
・適度な運動
等々、本当に簡単な事をしているのですが
やっていくうちに気付いたのが
睡眠や運動、食生活などの基本的なことは 体調管理に繋がるということです
体本来が活動しやすい 量・栄養などを徐々に体に覚え込ますことが大事なので
決して無理に我慢したり
急激な運動をするわけではありません
実際 ちょっとしたことを改善するだけでも
体が軽くなったり 目覚めが良くなったり
数値的に大きな変化が見られず、
本人にしか分からない僅かな変化だけでもそれは効果があるということなので
私も無理せず、健康的に続けられています
ダイエットをしたい!と思う方は
睡眠時間や食生活など、基本的な生活リズムから見直してみると良いと思います
Music Revolutionまであと１ヶ月!
練習もいよいよ大詰めです!
何事も具体的に動いていきたいものですね☆
政治もね笑
光真