私が不安障害になってしまった原因を考えてみました。
家族仲は良く、特にいじめれたこともなく、少ないですが友人もいます。
私は長女ですが、特にお姉ちゃんなんだからとも言われなかったし、進路だって好きにしたらいいと。
因みに妹は緊張したことがないらしいです。
確かに見たことないが、そんなことってあるのだろうか。
でも、いつの間にか人目を気にするようになっていました。
自分では気付いていませんでしたが。
何故人目を気にするようになったか、今思うに人から見えてる自分と、本当の自分のギャップを意識してしまったからかなーと。
例えば、
・たまたま試験で学年上位になってしまったために、事あるごとに「頭いいからねー」と言われる→皆が勉強してなかっただけなのに
・昔絵を習っていて、そのときの絵を見るたびに「絵上手だよね」と言われる→先生が大分お直ししたんだよ…
・「落ち着いてるよね」とよく言われる→本当はいつもパニックなんだよ
・ライブでモッシュに突っ込む→友人に引かれる
・マイペースだよねと言われる→いつも顔色伺ってますが
大人になった今は「人がどう思おうが好きにすればいい」と思ってはいるのですが（逆に人がどうしようと自分に害が無ければ何も思わないし）人から言われるとおりに振る舞わなければやらない、そういう癖が体に染み付いてしまっているようです。
昔から意思があまりなかったんです。
何食べたい？何でもいい
何処行きたい？どこでもいい
よく聞く、
「何食べたい？」
「何でもいい」
「じゃあラーメン行こう」
「ラーメンはちょっと」
とかいうのではなく、本当に何でもいい。
それで人に合わせる癖がついて、いわゆる自分軸ではなく他人軸になってしまってたのかな？
ちなみに今は何でもいいとはあまり返さないです。
自分がそう返されたら困ったので、何かしら適当に答えてます。本当は何でもいいけど。
人から見た自分は所詮他人、私が何をしようとどうでもいいはずなのに、体はまだまだそういう風に思ってくれないようです。
家族仲は良く、特にいじめれたこともなく、少ないですが友人もいます。
私は長女ですが、特にお姉ちゃんなんだからとも言われなかったし、進路だって好きにしたらいいと。
因みに妹は緊張したことがないらしいです。
確かに見たことないが、そんなことってあるのだろうか。
でも、いつの間にか人目を気にするようになっていました。
自分では気付いていませんでしたが。
何故人目を気にするようになったか、今思うに人から見えてる自分と、本当の自分のギャップを意識してしまったからかなーと。
例えば、
・たまたま試験で学年上位になってしまったために、事あるごとに「頭いいからねー」と言われる→皆が勉強してなかっただけなのに
・昔絵を習っていて、そのときの絵を見るたびに「絵上手だよね」と言われる→先生が大分お直ししたんだよ…
・「落ち着いてるよね」とよく言われる→本当はいつもパニックなんだよ
・ライブでモッシュに突っ込む→友人に引かれる
・マイペースだよねと言われる→いつも顔色伺ってますが
大人になった今は「人がどう思おうが好きにすればいい」と思ってはいるのですが（逆に人がどうしようと自分に害が無ければ何も思わないし）人から言われるとおりに振る舞わなければやらない、そういう癖が体に染み付いてしまっているようです。
昔から意思があまりなかったんです。
何食べたい？何でもいい
何処行きたい？どこでもいい
よく聞く、
「何食べたい？」
「何でもいい」
「じゃあラーメン行こう」
「ラーメンはちょっと」
とかいうのではなく、本当に何でもいい。
それで人に合わせる癖がついて、いわゆる自分軸ではなく他人軸になってしまってたのかな？
ちなみに今は何でもいいとはあまり返さないです。
自分がそう返されたら困ったので、何かしら適当に答えてます。本当は何でもいいけど。
人から見た自分は所詮他人、私が何をしようとどうでもいいはずなのに、体はまだまだそういう風に思ってくれないようです。