もうすぐ新たな年を迎えますね
引き続き、ベリーダンスを通して
みなさんのお役に立てること
みなさんを笑顔にできること
を心を込めてやっていきたいと思います
そんな私の2022年第1回目のレッスンは1/5のオンラインレッスンになります。
忙しい年末年始を乗り切ったカラダ。
美味しいごはんで満たされ過ぎちゃったカラダ。
メンテナンスし始めるには良い頃合いでは？
丸まったカラダの背筋を気持ち良く伸ばして
動いて血行を良くし温めて
気分もカラダもスッキリさせて2022年をスタートしましょう
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油断していない？その背中！
姿勢が変われば若返る。
基礎の動きで曲線美ボディーが手に入る。
on the Zoom
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■日時
1/5(水)・13(木)・19(水)・27(木)
いずれも10:30～11:30
※それぞれ違う内容を行います。単発OK。録画受講OK。
■内容
まずは姿勢を整えます。
ベリーダンスの基礎の動きを細分化して解説したのち実演。アラブ音楽に合わせて何度も何度も反復練習！モニターでみなさんの動きをチェックしアドバイス。余裕があれば簡単な動きを組み合わせて練習！
ベリーダンスの動きは、インナーマッスル（姿勢を保持する役目）を動かすので地味な動きでも身体がポカポカになります。
■特典
・レッスン内容のまとめ、ポイントを配信。
・オススメの筋トレやストレッチをご紹介。
・レッスンについての質問などいつでも受付。
■準備物
・水分補給用ドリンク
・フェイスタオル
・椅子
■料金
1レッスン1500円⇒早期お申込特典1000円（12/23までのお申込）
■定員
各レッスン4名
■お支払い方法
PayPay／LINE Pay／ゆうちょ／三菱UFJ／直接払いOK。
※お支払い後のキャンセルはお受けできませんが、録画受講に変更可能ですのでご連絡ください。
■申込方法や問合せ
こちらの公式LINEまで
もし「この動きをやりたい」「これができない」などありましたら教えてくださいね！
できるだけリクエストにお応えしたいと思っています
