HAPPY STORY ..kana.. -46ページ目
今日はお母さん孝行で公園に行ったよ！
ずらーって手型のタイルでできてる広場。
ここにマイファミリーの手型があるらしく
それを探しました！！
まず何色かもわかんないしやばたん！（笑）
でもね、見つけちゃった♡♡
生まれて間もない時の私の手型あったよ！
これでもうお母さん
心置きなく死ねるねって言ったら、
娘二人の花嫁姿みて、孫だっこしてから！
って言ってたよー。
かなの赤ちゃんはよこい！（笑）
さっちゃんの赤ちゃんはさっちゃん似なら
完全に芸能界入りでモデルになる予定ww
（小さくて顔が可愛い時にww）
これに議論のないマイファミリーが怖いやろ？笑
それからじゅりにチーズケーキおすそわけした！
私の鎖骨すごいやろ？（笑）
最近気づいたんやって。めっちゃでる！（笑）
今やがの！ドレス着るチャンス！！！
からのー、ぽっちゃんへのお弁当♡♡
もう料理できん女がキッチンにたつのは
戦争と一緒やでのー！！！
じゃじゃーん！
巨大肉巻きおにぎり
ピーマンの肉詰め
ポテトサラダ
ウインナー
栄養のバランスよりもスタミナ弁当！
これに3時間かかるわたし(´；ω；｀)
肉巻きおにぎりとかめちゃ美味しかった！
ぽっちゃんはいつもめーっちゃ美味しそうに
おいし！おいし！って食べてくれるから幸せ♡
ポテトサラダもちゃんと
作ったのビックリされた♡
ぽっちゃんのために料理頑張る私素敵♡
毎日お弁当作る奥様方尊敬！
はじめてぽっちゃんが
お弁当作ってって
いってくれたから嬉しかったよ(^^)
また何ヶ月か後頑張るぞ！（笑）
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毎日マスクつけてるおかげで
相変わらず肌の調子いいし
顔の新陳代謝あがってます！
半身浴っていっても
結構浸かりたい派なので
むねうえくらいまでざぶーん！
お金あったらまたBearいきたいけど
なんせヘタレなもんでつづかない（笑）
それにプールのほうがバランスよく疲労感ある！
しかーし！お金かけなくても
おうちでできることはやろう！
私O脚だからね内ももの筋肉が弱くて
そこを重点的に鍛えてるんだけど
寝ながらできることしかしてない（笑）
仰向けにねて膝を
△にたてて（足だけ三角座り）
膝の間にゴムのボールはさんで
内もも意識で膝をくっつけるように
ぎゅーって力入れて緩めてーての！
これ地味に効くし寝ながらできるから続く♡
最近取り入れた新しいのもあるよ♬
寝ながら内もも鍛えるまでは一緒！
でも横向きなの♡
こうやって後ろの足だけ△にします。
このとき体も脚と一直線なるように意識すると
バランスとるの難しいけどイイよー！
そして下の伸ばした脚をそのまま
上に！浮かすようにゆっくりー上げ下げ♬
これがまた地味にきつい！！
左右均等にね♬♡
寝ながらできるのっていいよね♡
一つ目に紹介したボールのは
内もも鍛えながら
腹筋も意識して
上半身少しあげてキープすると
腹筋も鍛えられて一石二鳥♡
そんなダラダラエクササイズを
地味にやってるかなにゃんでした(*ﾟ∀ﾟ)
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昨日爆発してしまったかなです。どうも。
仕事中のぽっちゃんにちょー長文LINE
送って迷惑かけてしまたのはゆうまでもない笑
疲れて寝れたのでとりまよかたよかた♡
彼の優しさには脱帽です。
そんなこんなで明日はお弁当の日！！
メニューはあたまの中にだけあるー！笑
なんくるないさ♡
そんでおやつも作ったのだよ！
チーズケーキ♡
また？とかいわんで♬
かなはキッチンにたつのが苦手ですww
材料とか似たようなもので代用した結果
タルトが失敗U＞ω＜)ﾉ
めげずに続行！！
無事できました♬♡
冷蔵庫でひやひやしてるよん♡
昔の夢は主婦やったなー。
お母さんが毎日おうちにいる家庭憧れた！
そんな家族像なんて無理だけどね。
この夢はポイってします♡
明日には美味しくなってますように♬
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