人気の健康食品に黒酢がありますが、健康だけではなく
美容効果にも期待できます。
サプリメントタイプの黒酢は、容量と服用の仕方を守って
いれば、ほとんどの場合問題ないようです。
もしも、黒酢の摂取により、胃痛などが起きた場合には、
水分を多めに補給して症状を緩和させるようにしましょう。
決して大量の黒酢を毎日摂取することがないように、
注意しましょう。
ですが、いくら健康に良いと言われていても、過剰な
摂取は逆効果になってしまいます。
最近では、飲みやすいドリンクタイプの黒酢が市販
されていますが、このタイプは摂取しやすいので、
摂取量に気をつけながら毎日の習慣にすると
良いでしょう。
お料理などに黒酢を使って、コップ１杯をさらに飲む
という場合には、黒酢が直接胃に負担をかけることが
少なく、黒酢効果も実感できると言われているので、
工夫しながら摂取すると良いでしょう。
どの健康食品にも言えることですが、過剰摂取は
身体に負担を与えることになるので、黒酢も摂取量
には十分に注意が必要です。
また、これ以外にも、胸焼けなどを引き起こすことも
あると言われているので、特にドリンクタイプの
黒酢は、決められた摂取量を守ることが大切です。
例えば、必要摂取量以上の量の黒酢を毎日飲み
続けると、黒酢の成分が胃を刺激し、胃痛などの
原因となる場合もあるようです。
コチラも参考になるのでオススメ⇒骨粗鬆症と黒酢の関係