お灸女子
通っている鍼灸院の先生から家庭でも簡単にできるセルフケアとして教えてもらいました
上写真は「合谷(ごうこく)」という万能なツボ
何も症状がなくても毎日でもしたい場所です
先日は、下の娘が身に覚えのないアザを作ってきてたんですが、
たまたま診てもらったら、
「アザに直接お灸をしていい」
との事。
なんでも滞ってる血を早く流した方が良いそうです
試してみるとアラ不思議
２日で分からない位消えてしまいました
打った直後で、熱をもってたり痛い時はしない方がいいそうですが、アザってずっと残ったりするので、早目に対処したいですよね
他にも咳が出るとき、筋肉痛等、普段はしないようなセルフケアを教えてもらえて、早く効果が出るのでありがたいです
こんなのも出ているそうで、煙が苦手、ニオイが気になる、、、そんな方にはこちらから入るのもオススメかもです
(↑こちらは、熱さがやわらかめ)
気になるニオイですが、
煙の出ないお灸はほとんど匂わず、
アロマ灸は、やわらかく、ほんのりそれぞれの香りがします
香りのついた線香にも似た感じ
ですが、普通のお灸のニオイ自体もリラックス効果があるそうなので、できればそのままのものを使いたいものですね
私は家でお灸生活、ちょいちょい休みながらだけど半年ちょいなるかな～、、、
旦那や子ども達もお灸しています
本当は毎日した方がいいけど、忘れたり、睡魔に勝てなかったり色々で、出来ないこともしばしば
ですが、徐々に効果は現れてるようで、
更に深い眠りを感じるようになったり(寝起きの爽快感が少し違う)、身体の冷えもあまり感じないようになったり、、、
「ココにお灸したいなぁ」
と感じるようになったり
身体のかすかなサインを感じれるようになってきたように思います
私はひどい肩こり持ちだそうですが、普段は全く感じません。
鍼灸院で診てもらった数日は肩こりを感じます。
知らず知らずのうちに、
「肩が凝ってるよ～」
って身体のサインを気付かないようにしてたんですね。
日常的にお灸をし、肩こりの為のみならず、身体の中から氣や血を巡らし、滞りを防ぎ、
身体の変化にもいち早く気づけるようになりたいものです
ここ数年、お灸もだけど、
ちょこっとランニングをしたり、
ヨガやジャザサイズなどの運動に行ってみたり、
食べ物に気をつけてみたり、
布ナプキンにしてみたり、、、
身体の健康について色々考えるようになりました
年なのかな、、、
いえいえ
習字教室を長く元気に続ける為
アンチエイジングの為
人生を楽しく生きる為業務用のものを大量に購入しました
しばらくお灸ライフ楽しめそうです