インスタやツイッターで昔の自分がやっていた投稿をそのままにしており、いつでも振り返ることができるようにしています。
それらは心が落ち込んでしまったときに読み返すようにしており、読み返してみるといつもポジティブなことが書かれていて昔の自分はポジティブなことに目を向けていたのに対して今の自分はネガティブなことばかりに目を向けていたことに気づかされます。
アドラー心理学によると、全ては自分がそうしたいからしているという考えの元で行われているとされています（私の認識なので、間違いがあるかもしれないです）。例えば、引きこもりの人が外が怖くて引きこもっているのだという主張をしたときに、アドラー心理学的には外に出たくないから外が怖いという理由をつけて引きこもっているというような主張に変わります。
私は、このアドラー心理学はとても苦手です。というのも、人の弱い部分に核心をついてくるような考え方だと思うからです。この前、アドラー心理学の病むということに対して書かれた本を少し読みました。そこには、不安症について書かれていて共通点として親に甘えられて育てられたと挙げられていました。自分にはこんな壁があるから、こうなってしまってもしようがないといった考え方をしていると捉えられているようで私はとても苦手です。
話がそれてしまいましたが、私は全ては自分の認知次第で考え方は変わると思っています。そこは、アドラー心理学と似ている点だと思います。なので、これからはまた心機一転、考え方を改めて一見ネガティブに捉えられることを認知の仕方を変えてポジティブな捉え方に変えて行動を改めていきたいと思い、今日のブログを綴ってみました。
また、暇な時間を作り、未来の自分のためにブログをためていこうと思います。