ご自身の思い描く『理想の姿』に近づいていますか？
『普通』の歩きがキレイの始まり
90分で整え始める 姿勢と歩き方講座
1day基礎クラス
一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
153センチの
プレシャスウォーキング®インストラクター
神田えりこです
「普通の歩き」って何？
普通に歩いているのに、普通に立っているのに、
何故身体の不調がでてくるのでしょう。
周りを観察してみて下さい、歩き方・立ち方は「十人十色」
例えば、
・スマホを見ながら歩く人
・流行にのった歩き方
・大きい荷物に負けたように見える歩き方
きっとそれぞれが「普通」の歩き方をしているのかもしれません
しかし身体の使い方に対するわずかな意識の差が
・見せたいものとは異なった印象
・身体の不調（痛みや歪み）を引き起こす
こともあるのです
〜1day基礎クラスではこんな事をお伝えします〜
・身体のクセを取り除き、それぞれ正しい骨格の位置を確認
・自宅でもできる！姿勢の整え方
・歩くための3つのポイント
・3つのポイントをさらに体に落とし込むための歩き方レクチャー
・簡単にできるストレッチ
３つのポイントは
レッスン帰りから行える内容ですよ！
1day基礎クラスのいいところは
『90分でスタイルアップ出来る充実のレッスン』であること。
1回完結であること。
またリピーターさんの「復習」としてもご利用いただいております。
「何度受けても新しい発見がある」
「前回はわからなかったけど、今はポイントが理解できる！」
「コースレッスンだと日程が合わない月があるけれど、これなら都合の良い月に通える」
というお声をいただいております
日常生活の歩き方を変えるだけで、変える行動を起こすことで
身体の変化だけではなく、
ココロの変化にも繋がっていきます。
いつも貴方のカラダを支えてくれている身体です、脚です。
普段の生活をさらに良くするために、やりたいことをさらに加速させるために
90分ご自身のカラダの動きに向き合っていきましょう。
【持ち物・服装】
・スタイルのわかりやすい、動きやすいパンツスタイル
・靴下（五本指ソックス推奨）
・手ぬぐい（若しくは同じ長さのハンドタオル等）
・飲み物
全て10:10〜11:40
【女性限定】6,600円（税込み）
レッスン会場：JR東海道線辻堂駅から 徒歩3分
◆レッスン参加規約
ご質問等はこちらから
日本ウォーキングインストラクター協会のHP
