今日で2025年の終わり…
何だかあっという間だった気がします
12月26日
校舎内ジョグ20分
100×5
筋トレ
12月27日
3000＋1000×3
ビルドアップしようと思っていたができなかった
3000の最初は結構楽に行けた
1000の時に骨盤との連携がうまく行った気がした
12月28日
300×30
本数の多さにメンタルやられそうだったが設定ペースはそこまで早くはないので足の動きと呼吸を意識しながら走れた
ラストは56くらいに上がれてよかった
12月29日
走り納め会
21キロジョグ
初めて20キロ走りました
みんなで走るのが楽しかった！
1017カロリー消費‼️
でもその後餅いっぱい食べたから±0
来年はいろんなマラソンに参加したいなー！！
それでは
また来年〜