京都市中京区
烏丸蛸薬師を西に入った南側
ビルの1階にある
清潔感のある和テイストなお店
「京菜味 のむら」
お店に入ると
まずメニューを選ぶ
1.小鉢は4つか6つかを選ぶ
2.ご飯を白米か雑穀米かを選ぶ
3.約10種類〜12種類ある小鉢から
1で決めた数だけ小鉢を選ぶ。
4.選んだ小鉢をお盆に乗せてお席へ
5.すぐに2で選んだご飯と、お味噌汁が配膳
6.実食
7.食後にはコーヒーが1杯飲めます
健康に良いメニューと量
経営者業を27歳〜
38歳の今までやってきて
夜の食事会から二次会、三次会と
飲んで食べて、飲んで食べて
1人の時は、コンビニ、外食
まぁ色々無理してきましたし、
不摂生もしてきました。
コロナは健康的に
リズム正しく生きれるチャンスでもあります。
そして、
今日ブログ作成日は6月4日
6月に入ってからは
この"京菜味 のむら"さんには朝食を食べに
よく行きます。
小鉢4つなら確か650円。
嬉しい限り。
しかも食べすぎない。
お野菜の小鉢が中心で
バランスの良さげな
健康的な食事を美味しく頂けます。
このブログが公開されるのは
膝の再建手術後の
6月13日の入院中。
なんと
膝の手術前から全身麻酔なんで
禁煙してくださいと言われ
5月27日から禁煙してます。
術前検査の
採血結果を元に漢方薬を飲んでます。
これをきっかけに
健康になろう‼️
ほな