ダイエット・・・

　だいぶ前から、

　　　前はスッと履けていたズボンがきつくなった・・・とか、ブラウスのボタンが閉まらなくなった・・・

なーんて思って、ダイエットすると色々やってみたんですが、「３日坊主とはこのことか」と思うくらい見事に３日で挫折することが何度もありました。

　そんな私がまたダイエットを決意して取り組んでいます

　どうせまた３日坊主でしょ～　と、夫にはオオカミが来た状態で鼻で笑われたんですが、なんと今回はもう３週間になりますよ～。

　今回は今までとはちょっと気合いの入り方が違うんです。

　だって・・・、先日のS太郎の卒園式の時、２年前の入園式で着たパンツスーツを着ようとクローゼットの奥から出したんですが、見事に入らなかったんです

　チャックが閉まらないとかそういうレベルではありません。

　腰から上にズボンが上がらなかったんです

　おまけにパンプスを履いたらそれもパンパン

　仕方なく今回はスーツにパンプスと買い揃えました

　それからS太郎が通っている支援センター最終日にみんなで記念撮影をしたんですが、出来上がった写真を見てまたまたびっくり

　ただでさえいかり肩でアメフト選手みたいな肩幅なのに、それにお肉が付いて、ものすごいごっついお母さんになっていました

　さすがにショックで、かなり落ち込みましたが、これで決心が付いたんです。

　実際、出産前のベストの体重から２人の出産を経て１０キロ近く太っています

　いきなりだとまた挫折するので、今回は長期戦で、まず夏までに５キロくらいは・・・と思っています。

　（これでも無謀かしら・・・）

　まずは問題点

　　・　筋肉が全然ない

　　　　社会人になってからただでさえ運動量が減ったのに、産休で仕事を休むようになってからは全くと言っていいほど運動をしなくなってしまった。　

　　・　食べる量が多い

　　　　歳をとってただでさえ代謝が減っているのに、食べる量は今までと変わらないのでカロリーを消費し切れてない！？

　と、大きい原因が２つ。

　なので、とりあえずは食べる量を減らす事から始めました。

　もちろん間食は極力我慢ですが、あまり我慢すると反動が怖いので、どうしても食べたい時は子供達と一緒に少しおやつをつまんでいます。

　食事量も、とにかく噛む回数を増やして、少量でも満腹感を感じるように頑張りました。

　そしたら始めて１週間くらいで、意識しなくても満腹になるような感じがしてきました。

　それから、食事量と平行してやっているのが体操です。

　筋肉が無いのに運動したってカロリー消費するわけないべと夫に言われて、まずは腹筋とか、ダンベルとか、ヒップアップに効く体操なんかを始めました。

　特に力を入れてやっているのが

　　・　骨盤矯正ダイエットの本に載っていた骨盤を締める体操

　　・　美木良介のロングブレス法

というやつです。

　骨盤が開いていると太りやすいというのはよく聞いていて、以前からずっと気になっていました。

　特に２人目のM美を出産した後は、気を付けの状態で立っても、骨盤に違和感があるというか、股関節のところが明らかに開いている感覚があったんです。

　でも骨盤体操を始めてから何日かすると、気を付けして立った時のその股関節の違和感が無くなったんです

　しかも骨盤体操は一日たったの３分、美木良介のロングブレス法なんて一日たったの２分。

　一日のうちのどの時間にやってもいいと言う事なので、それぞれ気がついた時にやっています。

　そして・・・

　始めてから３週間で　マイナス２キロ　になりました。

　もちろん、３週間の間に増えたり減ったりを繰り返しましたが、ここ何日かは同じ体重をキープしているので、大丈夫だと思います。

　そろそろダイエットではよく耳にする「停滞期」の時期かもしれないですが、地道に、コツコツと体操を続けていますよ～。

　まずは１ヶ月続ける事を目標に頑張ります

いかのおすし

　みなさんは「いかのおすし」って知ってますか

（画像はこちら からお借りしました）

知らない人にはついて「いか」ない。

知らない人の車に「の」らない。
「お」おきな声を出す。

「す」ぐ逃げる。

大人の人に「し」らせる。

↑　↑　というような子供向けの防犯の標語なんですが、先日S太郎が何やら紙に書いて、M美に「いかのおすしってなーんだ」と問題を出していました。

幼稚園でやった事があるのかなと思いながら、「お母さんにも教えて～」と見てみました。

そして、S太郎が一生懸命描いて、M美に見せていた絵がこちら・・・

いかないの「いか」

（・・・　これはのらないの「の」では）

のらないの「の」

（・・・　なぜにここでおばけ）

おおごえをだすの「お」

（お～！！　これはめっちゃ大声を出している感じが良くかけてます）

すぐにげるの「す」

（めっちゃ一生懸命逃げてる～　でも追いかけてるのは変質者ではなくおばけ）

しらせるの「し」

（ぶぶーっ　「おばけがでてきたの」って知らせてます）

　S太郎にとっての「いかのおすし」は、こわいおじさんなどではなくおばけだったみたいです

　それにしてもこの絵、叫んでる顔とか、逃げてる顔とか、表情がすごく良く描けていてびっくりしました

　特に、「すぐ逃げる」の絵の足

　○＝○＝○

　↑　↑こんな風に描いて、急いで走っている感じがよくわかります。

　一体どこでこんな表現覚えたんだろう

　おばけもすごく細かく描けてるし

　意外と絵心があって、S太郎の絵は見ていて楽しいです

美容院デビュー！

　今までS太郎の髪は、いつも夫が切っていました。

　初めて美容院で髪を切ったのが確か１歳くらいだったか・・・。

　その時は私が抱っこして何とか切らせてくれました。

　その後は仕事をして忙しかったこともあり、また、これ

Panasonic パナソニック 家庭用散髪器具・バリカン 赤ちゃん用 パックンカット

で十分間に合っていたので、家でちょこちょこ切って美容院に連れて行くことはありませんでした。

　でもさすがに３歳くらいになると、だんだん私の手には負えなくなってきました

　この頃には自閉症ということもわかっていたので、絵カードを作って本人に見せて、私が利用していた近所の美容院に連れて行ったんですが、ケープを首に巻くのを極端に嫌がって、何度か連れて行ったんですが結局切らせてくれませんでした。

　それから、親の会で「自閉症の子供を持つお父さんがやっている床屋があるよ」と紹介され、まずは夫が切ってもらうのを見せるところから始めたんですが、夫の転勤で引っ越しすることが決まったので、そこの床屋さんには行けなくなってしまいました。

　その後、夫が切ったところ意外と上手いことが判明

　S太郎も相変わらずケープを巻くのは嫌がりましたがなんとか切らせてくれたので、家で裸にして、新聞を敷いて、DVDを見せながら夫が切るのが定番となりました。

　それから少しずつ、新聞を貼り合わせて首に巻いたら嫌がらなくなり・・・、１００円ショップのケープも嫌がらなくなり・・・と、ケープは克服していったんですが、やっぱり美容院とか床屋に行くのは嫌がるので、「いつになったら行けるようになるのかな・・・」と言いながら、ずっと夫が切っていました。

　そして先日・・・、夫の単身赴任が決定

　そうなると今までみたいにタイミング良く夫が髪を切られるかわかりません。

　もうケープは巻けるようになったし、今がチャンスかもしれない

　そう思って、思い切って交渉してみることにしました。

　「ねぇねぇ、S太郎、お父さんお仕事で引っ越ししちゃうとS太郎の髪切られなくなっちゃうから、美容院行かない」

　「いかないっ　無ー理ー」

　やっぱりダメか・・・と思いましたが、引き続き交渉は続きます・・・。

　「何が嫌なの？大きいイス？大きい鏡？」

　「・・・・」

　「じゃーさー、おうちで髪切ると新しいおうち汚れちゃうから、古いおうち（前に住んでた貸家）で切ろうか～」

　↑　↑　ちょっと脅しが入っています

　実は新しい家に引っ越してから、太鼓の棒で壁を叩いたり、テーブルで書きなさいと言ってるのに床で画用紙にお絵かきして床にクレヨンがはみ出しちゃったり、何回注意してもダメな時は

　「新しいおうち壊れちゃう（汚れちゃう）じゃん　新しいおうち壊れたら（汚れたら）住めなくなって古いおうちにまた戻らないとダメだよ」

　と言っているんです

　すると、S太郎もM美も「いやだ古いおうちに行かない。新しいおうちがいい」って言うんです

　なので、ちょっとそれを利用して

　「おうちで髪切ると新しいおうち汚れちゃうから、古いおうちで切ろうか～」

と言ってみました。

　すると・・・、「古いおうちで切らない美容院に行く。」とのこと。

　・・・・・・あれ　もしかして美容院に行くことに切り替わった　よしっもう一頑張りだ

　「じゃーさー、美容院で王様みたいに大きいイスに座って～、ケープ付けててるてる坊主みたいになって～、美容院のお姉さんに切ってもらおっか」

　「いやだ！美容院で王様になって、てるてる坊主になって、お父さんが髪を切る。」

　「じゃー、美容院でお父さんが切るでしょ～、でもお父さん髪切るの下手だから美容院のお姉さんが「こうやって切るんだよ」って教えてくれるんだってその時お姉さんが切ってもいい」

　「いーよー。美容院に行って、大きいイスで王様になって、ケープを付けててるてる坊主になって、お父さんが髪を切って、お姉さんがチョキチョキする」

　・・・・・や、やったーーー

　なんだかわかりませんが、意外とあっさり交渉成立しました

　その後何度か確認しましたが、「美容院に行く」とすっかり美容院モード

　さっそく私が行っている美容院に電話しました。

　そして昨日・・・

　見てください　ちゃんとお姉さんに切ってもらっています。

　本当は昨日はただ「ここで切るんだよ～」と予告のために連れて行っただけで、本番は２９日だったんですが、本人がイスに座って切る気満々だったし、ちょうどお客さんもいなくて店長さんも「今切っちゃえば」と言ってくれたので、車で待っていた夫に降りて来てもらって、カットすることになりました。

　最初からお姉さんが切ろうとしたら、やっぱり「お父さんが切る」と言ったので、ほんの少しだけ夫が切ったらもうそれで本人は納得したらしく、あとは全部お姉さんに切ってもらいました。

　途中動いたりして多少落ち着きない感じはありましたが、なんとか飴で釣ったりしながら切ってもらって無事終了～

　帰りに約束していたかっぱ寿司でお寿司を食べて帰りました。

　「美容院楽しかった？」と聞くと「楽しかった～」と言っていたので、多分もう大丈夫でしょう

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　今回の教訓というか分かったこと・・・、それは

　「他の子よりは時間がかかるかもしれないけど、時期が来ればいずれ出来るようになるのかな」

ということです。

　実は以前、親の会で知り合ったあるお母さんが「うちの子も床屋が全然ダメだったけど、小学校に入ったら意外とあっさり切らせてくれたよ。」と言っていました。

　S太郎も今ちょうど小学生になる時です。

　きっと自閉症の子には自閉症の子なりに出来るようになる時期があるのでしょう～

　というわけで、昨日はS太郎の記念すべき美容院デビューとなりました

一日体験入園

　昨日は幼稚園の一日体験入園でした

　M美は、先日S太郎が卒園した幼稚園に年少で入園します。

　普段、週に１～２回近所の保育園の一時保育に通っているので、集団はなんともないかな・・・と思いましたが、内弁慶な性格が見事に出ていました

　いつもは「おかあさん」って呼ぶくせに、「ママ～」と私から離れず、もじもじベタベタ・・・。

　単身赴任になると行事などにもなかなか参加できないから・・・と、休みだった夫も一緒に行ったんですが、「パパ～」と、もじもじベタベタ。

　ホールで自由に遊ぶ時も、促すときゃっきゃっと遊び始めるんですが、少しするとハッと我に返るのか、戻ってきてもじもじベタベタ・・・。

　教室では子供達がイスに座り、親は後ろで見ているんですが、何度も後ろを振り返り、もじもじ照れくさそうにしながらも、とりあえず手遊びをみんなと一緒にやっていました。

　その後、給食の試食もあったんですが、M美は浮かない顔をしながらチビチビと給食を食べ始め・・・、食べ終わる子もちらほら出てきてた頃になったらやっとモリモリ食べ始めました。

　でも最後の帰りの会の時にはまたグズグズモード・・・

　さっきは後ろで離れて見ていても何ともなかったのに、今度は「ここで見て」とべそをかいたので、M美のイスの後ろに座りました。

　・・・と、終始、もじもじ、グズグズ、ベタベタな感じでしたが、それでもS太郎の時に比べたら、そんなの全く気になりません

　もじもじしながらもちゃんと手遊びを一緒にやっていたし、「○○な人～」と聞かれると、小さくですが「は～い」と返事をしたり、内弁慶は全快でしたが、まぁ最初はこんなもんだろう～と安心して見ていることができました

　S太郎の時はとにかく落ち着きなく、教室で先生が紙芝居を読んだりする時も、お構いなしにコマーシャルのせりふを喋ったりするので、ハラハラドキドキしながら一日入園に参加した記憶があります。

　給食の試食も、野菜スープやおかずなど、S太郎はほとんど手を付けず、パンとデザート以外は全部私が食べたっけ・・・

　みんな変な子だと思ってるだろうな・・・　

　いっそのこと、この場で「すみません、自閉症なんです。」と言ってしまえたらどんなに楽だろう・・・。

と思いました。

　でも、もしS太郎がそういう子じゃなかったら、今回のM美の一日入園でも「他の子はちゃんとお友達と遊んだり、一人でイスに座ってるのに、M美は甘えて、もぉー」とイライラっとしたかもしれません。

　私も子供達を通して少しは成長しているでしょうか…

　ある意味S太郎に感謝です。

　M美はきっとすぐに慣れてお友達とも遊べるようになるでしょう～。

　運動会や発表会などの行事も、S太郎とはまた違った感じで見ることが出来そうです

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＜おまけ＞

　先日、夫の気まぐれで、三沢の航空科学館 へ行った時の写真です。

　ここは３年前にババと、兄一家（←夫の兄です）と、我が家とで遊びに行ったことがあるんですが、その時はS太郎はこの巨大なぜんまい仕掛け　↑　↑　があるエントランスと、奥に見えるキッズスペース以外は行こうとしませんでした。

　中には飛行機や科学を体験できるものもたくさんあるのに、音が嫌なのか、薄暗い館内が嫌なのか、「せっかくここまで来たのに・・・」と当時は超テンションが下がったっけ

　でも今回は「こういう場所だよ！」と何度も説明したおかげか、何ともなく中に入り、飛行機を見たり色々動かしたり自由に遊んでいました

　夫も現在期間限定で展示している零戦の実物大模型をじっくり見て満足したようです

　結構遠いので、次はいつ来られるかな・・・

（零戦の実物大模型・・・キムタクが出ていた「君を忘れない」という映画の撮影で実際に使われたものだそうです。）

卒園式＆転勤・・・

　先日の卒園式・・・、心配した雪も降らず無事終了しました

　私は、子供達が入場する前から時々ウルウルきていたものの、そこは何とかこらえていたんですが、卒園児入場の時にはもう我慢できずに泣いてしまいました

　心配した卒園証書授与も、本人は小さい声でしたがちゃんと返事をして、ステージに上がって、園長先生から受け取る時もきちんと礼をして席へ戻りました。（もちろん私は涙涙）

　その後は、祝辞とか記念品贈呈とか、結構長く座っていないといけないので、ハラハラドキドキして涙どころではありませんでした

　挨拶とか早く終わってくれ～と思いながら見ていると、席を立つことはなかったんですが、途中キョロキョロして何やら独り言（コマーシャルの真似とか）を言い始めました

　「えーーー」と思いましたが、そんなに大きい声ではなかったし、時々先生が後ろからトントンしてくれたので、なんとか乗り切ることができました。

　そして、卒園児退場の時にはまたまた涙です

　それから教室に戻って先生のお話を聞いてまた涙・・・、帰り玄関のところでお世話になった先生達にお礼を言いながらとにかく涙・・・。

　そんな感じで泣きっぱなしの卒園式でした

　謝恩会はホテルでやったんですが、子供達がステージのところでワイワイしていると、「Sたろうもいくー」と言って、一緒にふざけたりしていました。

　お友達とは全然かみ合ってないんですが、入園した当初は一人で遊んでいることが多かったので、こうやってみんなの中に入って楽しめるようになったんだなぁと、またウルウルしてしまいました

　引っ越ししてきて幼稚園にするか、施設にするか・・・悩んだりもしましたが、幼稚園にして本当に良かったな～と思います。

　いよいよ春から小学生・・・

　まずは楽しく通えることが第一の目標です

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　そして・・・　　そんな感動もつかの間、その後すぐに夫の異動発表がありました。

　地元に戻って丸２年。

　多分今回は残れると思う・・・と言っていたんですが、直前になって「異動になるかも・・・」という話が持ち上がり、迎えた発表当日・・・。

　見事に転勤になってしまいました

　車で５０分位の所なので通える距離ではあるんですが、夫の職場は基本的に通いが出来ないので単身赴任決定です

　昨日早速アパートを決めてきました。

　あと２週間で夫の荷物や足りない家電など急ピッチで準備しなくては

　以前も単身赴任をしてかまどが２つになったことはあったんですが、その時は私も仕事をしていたし、仕事と家庭の両立で時間的、精神的な余裕はありませんでしたが、金銭的には余裕がありました。

　今回は逆です。

　私は仕事を辞めたので、金銭的な面が一番心配です

　春からは、Ｍ美の入園、Ｓ太郎の入学、そして夫の単身赴任と、それぞれ新しい環境に慣れるまで我が家はちょっとバタバタしそうです。

　どうなることやら・・・