4月18日
食事記録
朝
ネギトロ丼、鹿児島ラーメン
写真なし
夜
スニッカーズ
１日合計カロリー
1506kcal
睡眠時間
5時間
運動記録
80分 腹筋
スレンダートーン
万歩計
4.106歩
消費
209kcal
体重
71.3kg
夜中、仕事していますがお腹が空いてきて
胃がキリキリしてきた時
お白湯飲んだら収まりました。
高カロリーなものが食べたいと思って
明日からでいいやって思ったこと
何回かありましたけど、目標を思い出したら
収まりました。
目標をしっかり設定して
忘れないようにすると達成しやすいですね。