先日初開催のお料理教室を無事終えました💓
やって良かった！とっても楽しかったぁ😊🍀
私の中でもとても大きな一歩で✨
やるぞ！と決めてからもドキドキしながらも、とても楽しく準備や当日も進めることができました🌈
伝えたい事盛りだくさんだけど、いっきには伝えきれないので、お料理教室を⑤段階にしました😊💓
まずは食の根本からお話しします❤️
①から受けてもらうと、理解しやすいと思います。
②〜⑤はどこから受けても大丈夫です🙆♀️👌
毎日。
毎食。
食べるもので私達はできてますよね😊🍀
みなさん知ってると思うけど、実際毎食何食べてますか？？
①の座学では身体に必要な必須栄養素や植物栄養素の話し🍅🌽🥦
油の選び方のポイント🙋♀️
動物性たんぱく質の量🐄🐖🐓
などなど他にも❣️
何をどのくらい食べたらいいのか？
基盤が分かると
『今日何作ろう…』も減って、毎日、毎食の料理がただお腹を満たすものじゃなくて、健康維持や回復を助けるものになる◡̈❁♡
簡単でアレンジできる時短お料理は基盤が分かれば無限だから楽し〜😆
お料理苦手ってたまに聞くけど、家庭料理はレストランみたいに上手じゃなくてもいいんです😊
家庭料理の役割は自分や家族の健康維持や回復が目的💓
そして毎日続けられるコト…💓
そんなお料理を持って帰って、自分でどんどんアレンジしてほしい😊🍀
時短で空いた時間の分、子供達と一緒に作ってみたり❤️
ちょっとゆっくりお茶を飲んだり🍵
とにかく、お料理って創造が無限だから楽しい❤️
私は毎週農家さんからも直接お野菜を届けてもらっているのですが、話しを聞いたりしながらこの野菜達がどう変身するか考えるのが好きになりました😊🍅🍠🍆🥦
そして、みんなで一緒に作って同じ食卓を囲んで食べたりするのが好きです😊🎶
ありがたいことに、次回のリクエストいただきました💓😊
次回は１０月２８日（月）
１０時〜１３時
残席２名
日曜日開催もリクエスト頂いたので決まったらまたお知らせします❤️
楽しみまーす🌈
今日の米粉のイチジクマフィンとナッツマフィン😊
帰って来た子供達と近所の子供達と一緒に作りました💓
みんな運動会の練習頑張って👍
