毎日、
職場と家の往復で。
仕事ではストレスを溜め込んで。
食事は適当に済ませて。
気がついたら体のどこかの調子がおかしくなっている。
おまけにぼくのようにろくに休みもなかったりすると精神も病んでくる。
ストレスをためないように気持ちよく生きたいと思う。
スマートエイジングって概念があるようで、簡単に言うと年相応に受け入れようってことらしい。
ぼくら、若い頃の自分と比較してしまうんだよね、あれもできたのに今はできなくなったとか
過去の自分とか他人とかと比べないことだよね。
そして、ぼくら、休みになると自分のお気に入りのことをしようと思うんだよね。
ドライブ、旅行、食事会、散歩、スポーツ、ショッピング…
いろいろあるだろうけど、まあ、これをひと言でまとめると「非日常」ということでいいと思う。
非日常、日常でないことを体験することで日常から離れようとしてるんだね。
車を飛ばして広い公園でBBQもいいだろう。
でもね、お金をかけなくても
東京大学医学部の矢作先生がどこかで言っていたけど、よる寝る前や朝起きたときに深呼吸をするだけでもストレスの解消になる。
日頃、呼吸が浅くなっているぼくらには、深呼吸するだけでもそれは「非日常」になる。
それは ぼくも実践して、これは毎日やって「日常」にしようと思っている。
まあでも、ストレスも俺クラスになると、カラオケをおもいっきり歌わないとスッキリしないけどね(笑
松任谷由実 、真夏の夜の夢
みんなどんな非日常をしているのかな？
ではまた。