今日は個別療育！
ひーちゃんは太り気味で毎月体重測定をして
増加傾向を療育園の診療所の先生に
チェックしてもらっています。
ダウンちゃんはどうしても太りやすいとのこと。
それに加えてひーちゃんはお米が大好きの
早食い娘ちゃんです！笑
今日、ボアのアウターを着ていたら
療育でのお友達に
ひーちゃん貫禄あるね！？
と、言われるほど立派な体格しています。笑
測定結果は
この1ヶ月で400g増加。身長は変わらず…
曲線ギリギリで止まってるところです。
太り気味の曲線ギリギリなので
ちょっとでも越えると肥満です。
STの接触指導で受けた食事法や調理法を試すも
日常生活に全部取り入れることは難しく…
療育通い、3人の育児、家事、ワンオペ、
これらに追われて日々時間に
追われている生活をしてるので
母、毎日ヘトヘトです。
結果が良くなかったのでへこんでいると
察した診療所の看護師さんが
お母さんは頑張ってるじゃない！
次の1ヶ月もこれをキープする
というのを目標にして
今無理に何か対策を増やそうとしなくていいよ！
もし越えたら次の対策を試すようにしよ？
と、励ましてくれたので救われました！涙
根菜類を1センチ角の乱切り
ゆっくり食べる
汁物を食べさせる
ラップご飯にしてかじり食べ
水分は水がお茶
これをこの1ヶ月の目標にして頑張ります！