ひさびさでーす
私のGALAXYちゃん不調で
修理に出してまして…
先日やっとこさ帰ってきました♡
しかもリアカバー全部変えてもらったから
見た目は新品そのもの♡
大満足ヽ(=´▽`=)ﾉ
ここ数日なにあったかなー
いろいろあったんだけどさー
山へ行ったり
ケーキ食べたり
海行ったり
画像貼りきれないので次行きますか(笑)
写真で満喫感伝わるといいなー！！
ひさびさでーす
私のGALAXYちゃん不調で
修理に出してまして…
先日やっとこさ帰ってきました♡
しかもリアカバー全部変えてもらったから
見た目は新品そのもの♡
大満足ヽ(=´▽`=)ﾉ
ここ数日なにあったかなー
いろいろあったんだけどさー
山へ行ったり
ケーキ食べたり
海行ったり
画像貼りきれないので次行きますか(笑)
写真で満喫感伝わるといいなー！！
食べてばっかだけど
しっかりダイエット継続してます
数字的にはピーク時に比べて
最大-3kgの数字見ることができました♡
体重減のほうで新しい数字を見ることが
増えてきて嬉しいしやる気出る＼(^o^)／
たまーに体脂肪率とか筋肉量とかも測るんけど
体脂肪率減って筋肉量増えてて
よっしゃーみたいな＼(^o^)／
この調子で頑張ろうと思う！
最近ダイエットって感覚よりも
趣味な感じになってきて楽しい！
食べ方とか食べるものとか
いろいろ調べるうちに面白くなってきて(^^)
フルグラ食べてみたりね！
おいしいよー！
牛乳は個人的に嫌なので
ヨーグルトと合わせて食べるのがおすすめ！
ちょっと小腹がすいた時とかね(^^)
栄養価も高いし！
夕ごはんはおかずとか野菜系、お味噌汁の具を
とにかく食べる！！
ある程度食べた後にご飯を盛る！
あたしは前までお茶碗一杯だったけど
今はその3分の1から４分の1くらいに減らした！
ほんとは炭水化物は夕ご飯に食べなくてもいいんだけど
あたしはお米が好きなので減らす方向で
頑張っています(T_T)
その代わり朝はがっつり食べてるけどね！(笑)
お昼はサラダとおにぎりだったのを
サラダのみにしました！
んでたまーに変わりネタを…みたいな(笑)
おからもちょっと気になって
食べたりしてるー♡
片方は今日のあたしのお昼のお弁当ね(笑)
おからチャーハン♡
ご飯はちょっとだけであとはおから！
片方はおからスープ！
夕方軽く走ったり歩いたりしてきて
帰ってきて夕ごはん前に飲みました(^^)
即席オニオンスープにおから入れてお湯注いだだけ！
片栗粉でとろみつけたほうが
飲み易いと思う～
おからは水分を吸収して膨れるから
満腹感を得られるんだって！
その吸収力がすごいから逆に
油を使って料理するのは
気をつけないといけないけどね(-_-)
保存が長くできないのが残念だけど
乾煎りして冷凍するの可能らしいから
そしたらもっと使いやすいかなって＼(^o^)／
ダイエットをきっかけに
料理上手になりたいものです。(笑)
またなんかダイエットで進展あれば
報告します＼(^o^)／
タイトルはがっつりでぶ発言＼(^o^)／
ダイエット継続中ですけどね！
こないだ久々のスタバいってきたのーん
久々でほんとおいしかったあ
このあとノリでのみね。
いやー疲れた疲れた
落ち着く環境のほうが
あたしは合ってるんだわ(^_^;)
あとねーバイキングもひっさびさに♡
神戸ビュッフェ♡
おいしかった～♡めっちゃ食べた♡
このあとカラオケ行って
夜中の三時くらいまで(笑)(笑)
翌日は母の日でしたので
一緒にお花買いに行って
そのあとばあちゃん家いって
ばあちゃん、おかあさん、私で
足湯行ってきたよー
珍しく家族サービスね(笑)
足湯気持ちよかった！うん！
しばらく足真っ赤だったーまた行きたいな♡
夜は家で焼肉でしたよん
ほんと食べてばっかな休日でした(笑)
でも幸せーーー♡