11月になりましたねー
今年もあと２ヶ月で終わっちゃうとか
ほんと早いなあ
今月は毎週のように
飲み会と外食があります･･･
楽しいことは好きだしいいんだけど
リセットするのが大変(ｰｰ;)
早速昨日から飲んできました！
久しぶりにがっつりいってきた～
いろんなとこのお漬物出てきたり
もつ鍋食べたりおいしかった(ت)
今日はリセットってことで
一日通してほんと軽くしか食べてない！
昨日は飲み会もあったけど
親の誕生日でもあり
ケーキも食べましたฅ•ω•ฅ
一日遅れのハロウィン🐱
違う日にはふなっしーまんも♡
ぶさいくでぐろいけどおいしい笑
肉汁ぷしゃー！です笑
こんな感じで食べるときは食べるから
リセットするときは胃に優しくて
満腹感の得られるものを作って食べる！
野菜スープ(ت)オリーブオイルもいれて(ت)
ある日の仕事の時のお弁当(ت)
卵焼き以外は全部野菜*\(^o^)/*笑
ある日の夕食(ت)
納豆チャーハン
簡単お味噌汁
おひたし･トマト･きゅうり
野菜炒め
食べ過ぎ防止のためにちゃんと盛り付ける！
出来るだけ品数は多くする！
夕食はお米食べるときもあるけど
食べない時もちらほら･･･
おかずから食べて満腹感確認しながら
ゆっくり食べてるとおかずでお腹いっぱい！
だからお米はいいやーってなるんだよね笑
でもかわりに納豆とかで大豆製品食べたり！
まだまだドカ食いしちゃうことも多いし
食べ過ぎちゃうことも多いけど
前よりはそんな時が少なくなったのは
大きな進歩*\(^o^)/*
この調子で今月の飲み会と外食も
楽しんでいこっと(ت)(ت)♡
今日の夜は友達迎えに行かなきゃだ～
それまでゆっくりしてよ(´ｰ｀)
