最近のこと!!




ぽかぽかあったかくなって
友達と海行ったり!





きれいだったなーーー





あとはーなんだろ



焼き鳥屋さんで飲みしてお泊りしたり♡





ひさしぶりにぷりくらとったり



今日は天気あんま良くなかったけど
海行ったり








充実してたな♡



充実はしてるんだけどね
実は彼氏さんと別れたのです



だから焼き鳥屋さんで飲みってのも
ある意味やけ酒ですよね笑




周りの友達にはほんっとに助けられてる!




そのおかげもあってか
今回はなかなか気持ちが落ち着いてます!





ただ美意識に関しては
すごーい影響力があったから
ちょっと怠けてしまいそう・・・




そうならないように頑張ろうと思いますが(´・_・`)





今回の恋愛で学んだのは
もっと素直になることかなあ
溜め込みすぎないこと
ちゃんと怖がらず向き合うこと話し合うこと

それができてれば
もっと違う結果だったんじゃないかなあと。



後悔したって戻れないんだし
進むしかないよね!



好きな人に尽くそうとして
自分ってのを見失いそうになるのはやめよう



自分は自分だよね!
もっと本当の自分を見つけていきたいなあ






課題がたくさん見つかりました(´・_・`)笑




けどそれはもっと良くなれるってことだよね!
ってことにしとく!!笑





今週も頑張っていこーーー!!





PMS真っ最中です


肌荒れはするしいらいらするしだるいし
いいことなーんもなーい




そんななかいらっときたことがいくつかありまして。








こないだある方とわいわいおしゃべりしてたとき。







ご飯を食べてたわけですよ


んであたしの食べる量が少なく見えたようで


大丈夫なのー?ってなりまして







ガチダイエットなんで笑

って答えてそこからダイエットトークになり






目標体重の話にもなりまして






そしたらその人は




でも子供産んだら自分の親の体型だからね
遺伝でね



っていったの。






その人はあたしの母親の体型知ってて




あーそれなんですよねー心配は。



って答えたけど






心ん中では





だからなんじゃこんにゃろう





と思ったわけですよ




どーせいずれは太るんだから
今どんなに頑張っても無理無理

どーせ短期間でぐっと落とす無理なダイエットして
リバウンド繰り返すだけ

無駄無駄





って言われてるようにしか思えなくて!!
実際そんなこと言われてないけど笑




そりゃいつか太るかもよ?
でもそしたら何?今のダイエットは無駄なの?





違うでしょ!!!





健康も考えてのダイエットでもあるし
何よりまだ人生長いよ!!あたしは!!
今楽しまなきゃ行けない時だもん!
だから綺麗でいたいんじゃん!!!






歳くってばばあになってて
残り少ない人生でのダイエットじゃねんだよ




ってもやもやしたってゆー笑






これもまたPMSのせいなんだろうけどね笑








はーあ(´・_・`)






あ、こないだお菓子作りました
美味しかったとさ♡ちゃんちゃん








毎日毎日疲れますね・・・
仕事終わって帰ってきてはご飯食べて
片付けしてお風呂入って寝る。それだけ笑






最近のダイエット近況報告いたしましょうか!ね!






相変わらずお昼はスープメイン
間食はダイエット前よりぐっとこらえてる
たまにご褒美
ボードいきまくり
外食の回数カフェの回数かなり減少
お酒の回数もかなり減少
毎日のストレッチ筋トレ
食事量の意識
基本的に毎日どっかしら筋肉痛


てーきーな?




昨日はご飯食べたあと
親を買い物に連れていき
その間走ったり歩いたりを30分くらい


あったかくなったから外歩いてたけど
ちょーきもちよかった♡



夕御飯もいろいろあって
作ってる暇がなかったようで
ほんとテキトーに少しだけ食べてやめたんだけど
そのせいもあってか
今日の朝の体重は落ちてました!



やっぱ量と運動って大事ね




いつまでも体重あったころの量じゃ
ダメだよなーって思った




細かくウエストとかをメジャーで測ることは
全くしてないんだけど
たまーーにお腹の写メ撮るの笑


それを見比べると結構違う!



あと脚をかかとつけて立った時に
前まであんま力入れなくても
太ももがくっついてて
力入れたらもう隙間なくべたっ!って。笑


でも最近同じことしてみたら
あれあれあれ。力入れても隙間ある!みたいな



もしかして?と思いながら
前まで履けるけどちょっときつかった
ショーパン出して試しに着てみたら
するっと履ける!!ウエストも苦しくない!
太ももとショーパンの間に隙間ある!



ずっと変化に気付けなかったけど
ほんと嬉しかったーー



思い返してみればMAXの体重の時と
最近の最低体重の差は約3.5kg


少しずつ少しずつ減ってたんだなあ





あと数ヶ月も経てば夏ですよ




去年は水着きたけど
完全にダイエット成功せずに着ました




今年はちゃんと成功した体で着たい!




あと3ヶ月経ったら7月が来る



あと3ヶ月しかない!と思ったら
いきなり焦りが出てきまして。




1ヶ月-2kgペースを目標に頑張ります!!






頑張るぞ!!!