自分と向き合う

おはようございます☺️

寒くなりましたね

インフルエンザも流行してますので、感染対策していきましょうね‼️

さて、私本日朝から自分と向き合う作業をしました！本来なら毎日していくべきですが、なかなか出来てなく、なんとなく毎日が過ぎてしまいますよね😅

何のために生まれて、今後どんな人生送りたいのか！今以上にHAPPY🍀😌🍀な生活送るために、どうしていくのか

そこを自分なりに掘り下げて、見つけていかないとなぁと思っています

しばらくこの作業をして、自分を知り、認めて、自分自信をつけていくことに再度専念してみようかと思った朝でした

人生変革

なんか、タイトル見ると堅苦しいなと思ってしまいますね

私がダイエット始めたのは、痩せたら変わるかな…この人生変えたいな思ったんです‼️

実際、変わったと思います☺️変われました

前向きに、目標持って…なんかワクワク😃💕してます(笑)

たかがダイエットで人生変わる？

変われます‼️(笑)

そして、プラスアルファ➕α

健康とお金まで手に入れられたらどんなに楽でしょう

わけわからんこと書いてますが…

なにか興味を持たれましたら

ラインで連絡くださいませ

ダイエットとは

ダイエットとは…

食事制限🍞、運動🏃‍♀️そんなのばかりで、始めの頃は落ちていく体重によしよしと思えても、制限ばかりでストレス溜まりませんか？

3ヶ月で5キロ落ちたとしても、そこが目標ですか？目標達成した先には…今まで我慢していた食事制限🍞から解放されて、ドカ食い😱てことになりませんか？

食べるの大好き、きつい運動嫌いな私は…

食事制限、運動することが大きなストレスになってしまい、うまくダイエットは出来ません

今の私は食べたいものを食べながら、軽い運動(気分転換の散歩)くらいでダイエットに成功してるんです

なぜでしょうか？答えは簡単

ストレスないからそしてデトックスできてるから

私のように今まで何をやっても成功しなかったダイエッターさん、ノンストレスのダイエットに興味あるかたはこの世の中にはたくさんいらっしゃると思います

皆さんにも私みたいにノンストレスのダイエットに成功して、HAPPY🍀😌🍀になってほしいです

ダイエット始めました☺️

まず何から始めたか…
自分を知るということでした。
食事制限でも運動でもなく…
とことん自分と向き合いました。

師匠に出される課題に取り組みながら、
自分の未来予想図を描いたり、妄想したり…
自分を知っていくと…どれだけ自己肯定感が低すぎた😫か思い知らされました。
自分自身をこんなに認めてなくて、好きじゃない…なのに他人からは認められたい、愛されたい…なんか矛盾してますね(笑)

自分の人生振り返り、自分を認めれたときに、やっと未来を見れるようになりました☺️
私にとって大きな成長ですね‼️

最後のダイエットにいきつくまで(2)

今回のダイエットも痩せたいとは思いながら、つらい食事制限や運動は無理だと分かってたので、
どうしたら簡単に痩せれるかなぁと色んな記事をネット検索していました😅
ほんとにやる気があったんかい‼️と思いますが…

そんなとき、あるダイエットプロデューサーの方のブログを拝見し、簡単にできる人生最後のダイエットに興味を持ったのです。
めんどくさがりで、新たなことに挑戦できない私ですが…アポをとりダイエットの話を聞かせてもらったのです！

内容を聞いて…『やります‼️私変わりたいです』とその日のうちに返答してました(笑)
私でもやれる❗
というか、ここで人生変えないといつ変えれるかわからないと思ったのです。