チアシードの効果がすごいことになった！

皆さんチアシードを知っていますか？

モデルさんがダイエットのために飲んでいたり、

チアシードダイエットをテレビで検証したり、

2015年かなり話題になりました！


私はチアシードを知らなくて、

見た目はゴマ？って思ってたのですが、

水に混ぜるとブヨブヨに膨張するのです！

初めて見た時は驚きました！笑


チアシードとは、チアというシソ科の植物の種(シード)のことで、

体内では作られないオメガ3脂肪酸と食物繊維が豊富に含まれており、

人間は水とチアシードで生きられる。といわれるほど栄養価が高いのです！


しかも水で膨らんで容量が増えるので、満腹感が得られます！


私のチアシード食べ方は、毎朝チアシードを水で膨らませて、スムージーに混ぜて飲んでいます！

キウイフルーツの種だけを食べてる食感です♪

チアシードの味もしないので、食材の邪魔をしません。


夜お腹がすいたときもチアシードをヨーグルトに混ぜて食べてます！

少量でお腹が膨らむので、夜も食べ過ぎなくて安心です。


チアシードダイエットをするためには水に入れて10分ふやかしておくのがポイントです。

摂取量は1日10グラム。


チアシード200gが1,000円なので、

毎日10gで20日持ちます♪

1日当たり50円で継続出来ちゃいます！


毎日ダイエットにかかる費用が高いと続ける気がなくなりますよね･･･


栄養もあって、ダイエットにも良くて、安く続けられるのでお試しでも始めてみる価値ありです！！

ガゴメ昆布でダイエットから美容

ガゴメ昆布の主成分のフコイダンは、
免疫力を高めることがわかっています。

ですが、昆布に含まれるヨードの取りすぎは、
甲状腺異常になることもあるので、1日2-3g程度の摂取にしましょう。

がごめ昆布を選んだポイントは

1、ネバネバがすごい
2、ミネラル類やカルシウムなど栄養満点
3、低カロリー
4、ムクミ解消の効果も期待
5、保湿美容液にもなる

美味しいし健康食品というのが良いですよね♪

がごめ昆布はカリウム・ナトリウム・カルシウムなど含まれるので
栄養満点なんだそうですよ

ガゴメ昆布100gあたりカロリーは142kcalだそうです。
低カロリーで満腹感も出るので、
ダイエットに最適な昆布と言えます。

美味しいガゴメ昆布の見分け方は、
昆布表面のイボイボが大きい方がいいそうです。

私は刻んであるガゴメ昆布を買っちゃいますが、
ネバネバは最高です！

日頃の生活でムクミ解消というのは女性には嬉しい効果ですよね！

細切りにしてあるものを買ったので
水に戻すだけでネバネバになっているんです。

それにおつゆを掛けてご飯と一緒に食べるだけで幸せな気分になります。
毎日ちょっとずつ食べていましたが、体調も今では良い感じになりました！

レシピを調べて幅広く摂取していきます。
おばあちゃんにも一押ししました。

ルンバの比較 600と700違い

【アメリカ版700シリーズとアメリカ版600シリーズとの違い】


700シリーズには、

◎スケジュール設定機能がある。(650にはスケジュールあり)

◎ゴミフルサインがある。(ゴミ収納が満タンになった案内が表示される)

◎ライトハウス機能(お部屋ナビ)がある。

◎フィルターの形状が異なる。(700シリーズはHEPAフィルタ、600シリーズはAeroVacフィルター)

◎リモコン付

◎ルンバの使い方を収録したDVDが付属


あと見た目はなんといっても700シリーズの方がオシャレな装いになりましたね！

またHEPAフィルターになったので排気が随分と改善されるのが嬉しい点です。


600シリーズは可愛らしいイメージです


わかりやすいルンバ　比較はここ



実際せっせと床を掃除しますので愛着がわく方も多数いるようです

ルンバに苦労させない為に軽く掃除しておく方も発生中･･･(汗)


700シリーズは値段が高いですが、

買って損はないですよ！


その中でもルンバ760は性能も良く値段も良心的です！



あなたもルンバとの快適な生活を始めてみましょう！！