もうすぐお盆…
今年はコロナも気にせず
久しぶりに家族が大勢集まって
ワイワイ楽しもう♡
という方も多いのでは？
でもダイエット中だと
みんなで集まる事が億劫になったり
食べる事が怖くなるのは残念です
食べる物を選べない
(旦那さんの実家でアレコレ言えないですもんね😅)
というのも気になる事の１つ
なので！
この期間は食べる物を選ぶより
ともかく良く噛む！
バランスとかこの際関係なし！
口にした物全ての栄養分を
身体の隅々まで行き渡らせるようなイメージで
固形物を口の中で感じないほど
ひたすら牛🐂みたいに良く噛む
私はこれを1番おすすめしています
環境が変わる中で
アレコレ考えると
ストレスになっちゃうから
シンプルに出来る事を
して下さいね〜
どーしても気になる方は
『血糖値をコントロールするサプリ』
もおススメです