スタジオプログラム初体験

今日は、友人に誘っていただいたので、初めてスタジオのプログラムにチャレンジしてきました
スタジオでインストラクターと他の生徒さんと一緒に何かを行うのは初めてだったうえに、いつも通っている施設ではなく、初めて行く施設だったので、そういう意味でも緊張しました
会員なら、どこの施設を使用してもかまいません

到着すると一人の友人がすでに到着しており、その友人にロッカールームやプログラムに参加するための手続きなどを教えていただき、無事完了
あとは、スタートを待つだけです
お話しながらスタート時間を待っていると、わらわらと人が増え、気がついたら私の参加するプログラムには１５人くらいの人が集まっていました
年齢層は幅広く、２０代から、う～ん・・・５０代くらいの全員女性でした
どんなことをやるのかよくわからないまま、ノリのいい音楽がかかり、インストラクターの大きな声とともに、ゆっくりとした動きから始まりました

これくらいなら大丈夫かなと思っていると、どんどん動きが激しくなり、それに比例をして音楽のボリュームも大きくなります
簡単に言えば、エアロビクスのようなものですかね
リズム感のない私には、ついていけないときもありましたが、普段のランニング・筋トレでは使わない筋肉を使っている感じがよくわかり、楽しかったです
後半からは、ダンベルを使ったエクササイズもあり、充実した１時間でした

でも・・・
体は正直です
楽しかったのと同じくらい、体が疲れていたようで、息子を寝かしつける際に、息子と一緒に、いやきっと息子よりも先に寝始め、主人に起こされるまで３時間半も寝てしまいました
しかも、熟睡
起きた時には、すでにやや筋肉痛
でも、何だかスッキリした気分です
これをきっかけにして、これからは通えるプログラムを探して、色々参加してみようかなと思っているところです
なかなか自分だけでは、あそこまで動けないし

いつもランニングで２００～３００kcalを消費しているのですが、今日はどれくらい消費してるんだろうと気になっています

誘ってくださった友人に感謝しながら、ゆっくり眠りにつきたいと思います
お写真がなくてごめんなさい

みゆきんぎょ

カフェ♪

今日は、ノルウェー人の友人に誘われて、カフェでランチをしてきました
友人たちは、ジムでスタジオのプログラムに参加した後、赤ちゃんの乗ったベビーカーを押して、お散歩をしながらカフェまで行き、そこでランチといった流れのようでしたが、未だ１度もスタジオのプログラムに参加したことがない私としては、少し抵抗があり、いつものランニングと筋トレのメニューをした後、１度家に帰り、カフェで合流という形をとらせていただきました

誰がいるのかわからず、友人の一人に言われるがまま、カフェに行くと、久しぶりに会う友人が２人、初めて会う友人が１人の計４人のノルウェー人ママがいました
みんなノルウェー人なので、当然ノルウェー語で会話をしていますが、私のために時々、英語で今は〇〇について話してるのよなどと説明してくれたり、もちろん英語で会話を繰り広げたりしてくれます
ノルウェー語を少し習っていたおかげで、少し理解できることもありましたが、やっぱり難しいですね

カフェでは、ホットサンドとカプチーノを注文し、１１０クローネ（約１７００円）でした
高～い
でも、たまにだからいいかな
友人たちは、コーヒーをおかわりしたり、追加で食べ物を注文したり・・・おかわりと言ってももちろんお金がかかります（ファミレスのような無料のおかわりシステムではありません）
お金持ちだなぁと感心してしまいました

赤ちゃんを連れている友人が３人、それぞれ生後６週～１１週の赤ちゃんで、おしゃべりしながら授乳したりあやしたり
もうひとりの友人は、旦那様に手編みのセーターを編みながらのおしゃべり
私は会話についていくのに必死

でも、とても楽しかったです

明日もスタジオのプログラムに参加するから、よかったら一緒にどうと誘ってくださいました
どんな内容なのか、チェックしたら、私でもできそうだったので、コレをきっかけに、参加してみようかと思っているところです

それにしても、運動した後で、ホットサンドとカプチーノだけでは物足りない・・・食欲旺盛な最近の私です
食欲旺盛といえば、私より息子かな
先日の日曜日のランチ、我が家でハンバーガーを作って食べたのですが、息子も同じハンバーガーを１つまでとはいかないまでも、３分の２くらいは食べました

止まらぬ食欲・・・恐るべし

みゆきんぎょ

マネっこ♪

先日大笑いした出来事がありました
息子と遊んでいたときのことです
釣りのおもちゃで遊んでいた息子は、エイッと竿を投げて、グルグルとリールを巻いて・・・ここまでは、息子が、以前釣りに行った際に見た光景をマネしたい様子だったので、私もお手伝いをして（誘導して？）遊んでいました
もう息子は、釣りをしているパパと全く同じことをしている気分だったと思います
そしたら、突然釣り糸に見立てている紐を舐め始めました
最初は、何をしてるのかわかりませんでしたが・・・
んっ



もしかして・・・

こんな感じなのですが、おわかりですか

実は、主人が釣りの際に時々する行動なのですが・・・
釣り糸はナイロンのような素材でできており、結びにくいそうです
そして、結ぶ際には、特別な結び方をすることが必要で、その時に、摩擦熱が生じて、溶けてしまうとか
そうすると、結び目部分が弱くなり、投げた際にプッツリ切れてしまったり、お魚がかかった際に切れてしまったりするそうですそれを防ぐために、主人は舐めて釣り糸を濡らし、摩擦熱をできるだけ防いで結ぶ方法を行なっています
それを、前回釣りに行った際に、見ていたんですね
毎回することでもないので、そんなにしょっちゅうする行動ではないのですが、さすが、子どもしっかり見てます
変なことはできないですねぇ
気をつけなきゃ

大笑いをした一コマでした

みゆきんぎょ