自分に「ありがとう」出来てる？
自分のダメ出し、もっと頑張れ！！など
こういう気持ちは持ちやすいかもしれない。
そして
ポジティブはいい！
ネガティブは良くない！
本当かな？
実はネガティブも
自分にとっては大切な感情だった。
幼少期の頃から自分を責めていた。
他人は悪くない。自分が悪いから嫌なことが起きる。
自分がしっかりしないと…
自分がもっと頑張らないと…
自分がこんな事言ったから…
自分がダメだから嫌われるんだ…
毎日、ムチ打ちみたいな感じですね。💦
育った環境で自分の意見が
正しいか？間違いか？ で判断をされた。
間違ってたら罰が待っていた
だから何も言えなかった。自分を嫌いになった。
自分はいつも正しくない。
意見を言う事は周りにも良くないんだと
思い込んできました。
だって、自分が正しくないから、
正しい人に合わせる。
そう思うと
何も言いたい事は出てこなかった
ただ、人に合わせることが普通になっていた。
自分の感情にフタをしたから
自分の気持ちがある事も気づくことが出来なくなっていた。
「自分はどう思ってるの？」て聞かれても
「何が？」って感じでした。
辛い、悲しい、寂しい、楽しい、嬉しい。
あまり感じなくて、いい意味では図太く生きてこれた
だけど、心から喜ぶことは無かったように思う。
そして、やり始めたこと。
自分に「ありがとう」を言い続ける
最初は「んー…どうかな。」って思ったけど。
今まで否定し続けてたのに、
突然として
「私はこれが出来ても出来なくても、素晴らしい」
「私いつも大変なのに、ありがとう」
「こんなに仕事を頑張れるなんて凄い！」
と自分に伝えたところで、自分の心は暗闇なのです
すぐに光が差すってことはないけど
分からないぐらいのスピードで内側が変わっていき
ついに‼️キターー！！！
苦しくて感情を吐き出してる時に、
「嫌だったよね。頑張ってくれて、ありがとう」
つぶやいた時にもう1人の自分が
「大丈夫だよ。ヨシヨシ(^_^)ノ」みたいな感覚
背中が スーッと 軽くなりました
そして何故か、安心感。
「あっ、もう大丈夫だなぁ」とホッとしました
木の木陰に座って
癒されてるような気分になりました
自分と仲良くなるのは大事
何十年と蓄積されたものは
長い目で見て
絡まった糸を解いてあげないとね
自分にいつでも、「ありがとう」を
伝えてあげてね。
「どうせ私なんか」と拗ねてた自分が
振り向いてくれるんじゃないかな。
その時に重たかった気持ちが浄化されて
軽くなるよ😀
軽くなれば日常が違って見えてくる。
楽しくて仕方がないってなっちゃう🤩
あなたの日常はどんなふうに輝くかな？
もう1人の自分が本音を聞いて欲しくて
待ってるよ🥺✨
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