こんばんは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
癒しびと
ちとせの
腸内環境セラピストたなくみです
アンケートご協力ありがとうございます❗️
ボチボチ集計しとります🎵
いきなりですが
私は物心ついた時から太っていて
渡辺〇美さんや
酒〇 藍ちゃん
を笑えない体重になってから
万年ダイエッターなのですが
はコチラです😆
とうとう、少々の運動では
痩せない体になってしまいました😱
恐るべし、
ホルモン
バランス
(まあ、色々食べてはいるけど😅)
まあ、この年になったら
痩せても
やつれる😱
って言うし、
の甘えもいい加減止めなければいけない
体重になってきた
！
！そんな私に気になる物が❗️
MCTオイル
(中鎖脂肪酸)
摂取するとすぐにエネルギーになるので
体脂肪に蓄積されにくいオイルで
ダイエットに
良いそうです❗️
朝コーヒーにMCTオイルを小1入れて
飲むだけ❗️
朝食に糖質を避けるそうですが
《私の朝食》
氷酢玉ねぎ入りトマトジュース
季節の果物
自家製ヨーグルト
自家製甘酒豆乳
うん！問題なし✨
運動も今まで通りやっていけば大丈夫‼️
明日の朝からMCTオイルやってみまーす🎵
癒しびと
ちとせ
腸内環境セラピストたなくみ
営業時間
PM15:00～PM22:00
定休日 毎週金曜日
最近は5月病ではなく6月病というらしいです
辛くて出張マッサージ受けてみたい❗️
そんな時は
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