こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
昨日はごちそう食べ過ぎたのでお腹苦しいです
( ；∀；)
パーティー料理のテーマは
美味しい物食べつつも身体に良い物を作る！
だったので
色んな食材を使って作りましたが
その中でもヒットだったのが
この酢の物
私は味付け全くしてないんです❗️
カップの味付けもずくに
オクラ、きゅうりのすりおろし(ダイエットに効果あるらしいです)
ミックスビーンズ、タコ入れて食べる直前に海ぶどうを合わせます！
海藻は水溶性食物繊維ですし、豆も身体に良い
タコは疲労回復効果抜群😁
贅沢な酢の物です
私は味付け全くしてないんです❗️
なのに大好評🎵
(酸味が柔らかいので、お好みで酢などを足して下さい)
腸内環境セラピストとしては
腸に良い物ばかり⤴️、なのに簡単⤴️⤴️
今朝もちゃんとトイレでスッキリ出来ました❗️
海ぶどう無くても、腸には良い物ばかりです
便秘気味の方お試しください。
腸内環境セラピストたなくみ