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みっちーです。
面白い記事を発見！！
【一流のマラソンランナー。
二流、三流のランナーの特徴】
⇒http://idea-hoihoi.com/article/post-2165.html
(結構古い記事ですが。。笑)
内容としては、
三流、二流は“過去”
そして“未来” を考えている
一流は“今”を考えている
というものです。
間違いないなぁと思いました。
大事なのは、いつでも「今」です。
僕がいつも言っている
「フォームへの意識」というのも
“今”に集中している証拠です。
今に集中できない人が
タイムを伸ばすとか、走りを
良くすることって難しい。
なぜなら「今」が過去となり
未来になっていくから。
だから、タイムを伸ばしたいのであれば
「今この瞬間」を大事に
していくことが大事です。
マラソンとなると、先を見越して
ペースを考えたりすること、
対策をとることも大事ですが
そのうえで、大事にするのは
先ではなくて“今”です。
先への不安や、過去のことを
引きずることは 「今」に
集中できていない証拠です。
・オーバーペースになって
しまった…どうしよう
・後半のアップダウンを
どうやったら乗り切れるかなぁ
などは、今に集中できていない証拠です。
「オーバーペースになったから、
少しペースを落として走っていこう
⇒このペースで押していくぞ！！」
「後半のアップダウンどうしよう、
アップダウンのために体力を残しておこう
⇒予定よりペース落として、
このペースを大事に、フォーム意識しよう！」
などと、後先を考えたうえで
「今」に集中してください。
必ず、結果に繋がっていきます。
あなたが今すぐやっていくことで、
自分自身のためになるので
必ず実践してくださいね！！
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