どうも、みっちーです。
最近、もっと勉強しないといけないなぁ
と思っていて、その中でも
「食事」に関してもっともっと
知識を付けていかないとなぁと思っています。
マラソンをしていると、
「走ってりゃ力がつくから、ガンガン走るぜー！」
と思ってしまって「食事」が適当になりがちだと思います。
少なくとも、昔の自分がそうでしたし、
なんなら今でも１００％とは言えないし、
周りの仲間も食事が適当になっていたし・・・
でも、それは本当に大間違い！！
正直、食事によってマラソンのタイムが左右されると思っても
過言ではないくらいに重要な要素なんです。
学生時代にも、年に１～２回ほど
かなり有名な栄養士の方をお呼びして
栄養講座を開いていただいていました。
その時の内容をほとんど覚えていません（笑）
もちろん、本などで勉強したり、
最低限の知識はついているつもりですが、
まだまだ足りないし、
もっともっと食事の重要性を
自分自身に落としこまないといけないです。
誰か、栄養士さん、
お話してください！！
と、人頼みはダメですね。
自分から連絡して
お話していきます！！
あ、もしお話してくださる方いらっしゃれば
是非お願いします！！
自分自身に、今必要な知識を付けて、
もっともっとパワーアップして
ブログでもシェアできればと思っています。
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何か厳しくしたみたいで。
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内臓疲労は、今回の記事で書いたように
食事がかなり関わってきます。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。