(黒い食物)
ゴボウ・黒豆・キノコ・昆布・わかめ・塩こぶ・黒ゴマ・黒米・黒パン・黒砂糖・ひじき・そば・ナマコ
(ぬめりのある食物)
山芋・サトイモ・長いも・オクラ
(根菜)
レンコン・ニンジン・ゴボウ
(温める食物)
しょうが・ネギ・にら・にんにく・味噌・醤油・天然塩・梅干し
「高温期が短い」あなたは…
〝身体を温める力〟や〝生命エネルギー〟
が不足気味です
不足しているエネルギーを補い
あなたの妊娠力を引き出ためには
下記のような食べ物が適しています
野菜・豆類レンコン、ゴボウなどの根菜類・山芋・サトイモ・セロリ・にら・ネギ・黒豆・小豆・なた豆・赤豆（夏場は冬瓜・スイカもOK）果物・ナッツ類ざくろ・ブドウ・栗・くるみ・ぎんなん・蓮の実・松の実・サンシュユ・桑の実魚介類いか・タコ・カキ・ウナギ・エビ・タイ・どじょう・鶏肉・豚肉・鴨肉・羊肉・骨髄・豚の腎臓
※ただし、肉類はとりすぎないようにしましょう
野菜中心の食事がおススメです
スパイス類紅茶・ほうじ茶・昆布茶・プーアール茶・ゴマ茶・しょうが紅茶・シナモン・ターメリック・フェンネ・山椒・八角・しょうが・にんにく・梅酢
※唐辛子は胃をあらさない程度ならOKです
一般的に妊娠力をアップする食べ物
にんじん・うずら豆・小豆・大豆・みかん・イチゴ・リンゴ・カボチャ・麦飯・黒パン・シイタケ・黒砂糖・豆製品・納豆・湯葉・豆腐・おから・高野豆腐・小魚（イワシの干し物など）
こんな食べ物は控えましょう
生野菜・夏野菜・刺身などの生もの・冷たい飲み物・アイスクリームなどは一般的に身体を冷やします
なし・かき・バナナ・パイナップルなど、水分の多い果物
スナック菓子・炭酸飲料・ジュースなど白砂糖を使ったもの
白パン・レトルト食品・加工食品など添加物を多く使ったもの
精製塩・白砂糖など精製したもの
アルコール・コーヒー・緑茶・タバコ
酢・こしょう・ざらめ・みりん・カレー粉・わさび・化学調味料・化学薬品も身体を冷やします
お酒を飲むなら…
アルコールは飲みすぎると、妊娠力を減退させますお酒を飲むなら、適量の日本酒、梅酒、甘酒がおススメです